重生1977大时代 第1313节

　　方言说道：

　　“那就对上了，他知道你会疲劳，这就是改善疲劳的，但是副作用会加重代谢紊乱。”

　　“原来如此……”朱同志恍然。

　　方言写到了医案上面，问道：

　　“就没有其他药了吗？”

　　朱同志想了想说道：

　　“对了，还有一种不过是卫生站的人给我拿的，叫乳果糖，吃了能够改善便秘。”

　　方言点点头，写了上去，同时说道：

　　“哦，那个我知道，是渗透性缓泻剂。”

　　“也是有些副作用的。”

　　朱同志无语了。

　　感情自己吃的药都是有坏处的。

　　“那怎么办？”朱同志对着方言问道。

　　方言说道：

　　“稍微，我先想想。”

　　他看向刚才自己写的医案，上面已经清楚的写明了朱同志的各种症状，心悸、气短、失眠多梦、乏力、口苦、便秘、尿黄等。

　　同时，中医诊断他舌质偏红、少苔、中心微黄干燥，脉促。

　　还有朱同志的工作压力大、而且饮食偏辣，还有他正在服用的西药如心得安（Propranolol）、复合维生素B和乳果糖。

　　现在需要将这些信息整合一下再来判断。

　　方言摸了摸自己的眉心，又看了一眼朱同志。

　　然后想到心悸、失眠多梦、脉促是指向心火亢盛或阴虚内热。

　　舌象显示舌红少苔，中心黄燥，提示阴虚火旺，尤其是心阴不足和肝郁化火的可能性。

　　此外他和大多数来的中物院的科学家一样，都是长期高压工作导致肝气郁结。

　　这样郁久化火，耗伤阴血。

　　他就进而影响到了心脏和肾脏，导致脱发，因为发为血之余，肾其华在发。

　　接下来，还要考虑一个因素就是考虑西药的影响。

　　心得安是β受体阻滞剂，用于控制心律失常，但可能引起乏力和加重阴虚症状。

　　复合维生素B可能帮助缓解疲劳，但若体内有热，可能效果有限。

　　乳果糖用于便秘，但治标不治本。

　　所以综合判断后，方言在医案上写道。

　　病因病机为长期高压工作致肝气郁结，郁久化火造成口苦、焦虑、脉促。

　　火邪耗伤心阴，虚热扰神导致心悸、失眠多梦、脉促。

　　熬夜劳累耗伤肾阴触发偶发腰膝酸软和脱发。

　　嗜食辛辣加重内热，造成了便秘、尿黄、舌中心黄燥。

　　“火盛水涸”体内阳热过盛（火）与阴液不足（水）失衡，形成恶性循环。

　　脱发是因为阴虚血热导致发失濡养，心火上炎灼伤发根。

　　朱同志的脱发、心悸、便秘等症，本质是“阴虚火旺”体质与长期高压环境、重口饮食共同作用的结果。

　　西医控制症状但未解决根本矛盾，所以一直都没好。

　　这时候需以中医滋阴清热、交通心肾为主，辅以疏肝健脾，并且其根本还是要尽量调整工作生活方式。

　　高压工作持续“添柴烧火”，血热持续导致毛囊萎缩脱发加重，并且心火亢盛耗竭肾阴，会出现从心悸发展到心律失常，甚至是肾功能异常。

　　这会儿站在方言背后的邓同志看到方言写的东西，发现这可比自己的还严重啊。

　　他说道：

　　“老朱，我看你才是最该安排生活秘书的人，您瞧瞧你这都严重成啥样了？”

　　之前本来他以为自己的已经算是挺严重的了，结果现在看起来老朱的也不怎么乐观啊，就这一堆毛病，发展下去比他的都还不容乐观。

　　心脏这玩意儿罢工，那人可就没了，特别是他也见过在戈壁滩实验场，那些地方一些年轻的军人同志，突然累的心脏病发作，直接在眼前就牺牲了。

　　所以对心脏这块儿的问题，他特别的关注。

　　“是嘛？”朱同志站起身也来到方言身后，看向了写了的医案。

　　看过之后，他惊讶：

　　“这么严重？能治吗？”

　　方言停下笔，说道：

　　“当然能！”

　　“不过，你同样有许多生活习惯要注意才行。”

　　PS：更完这章，还欠大家90000字。

　　今天冇了，明天请早！

　　老凤努力码明天的去了！

第980章 陈抟睡功简化版，科研人员基础保健药箱（二合一章）

　　方言向朱同志建议道：

　　“您需要调整饮食结构，忌辛辣刺激，务必避免辣椒、萝卜干等重口味食物，比如自制的海椒拌萝卜干，防止加重体内内热。”

　　朱同志面露难色，改变饮食习惯谈何容易，何况他本就嗜好这类风味。

　　“那我该吃些什么？”他问。

　　方言答道：

　　“多摄入养阴清热的食材，建议早晚餐用山药小米粥、茯苓糕替代普通主食，日常可饮用莲子百合粥或枸杞菊花茶，以滋阴降火，减轻体内火邪。”

　　朱同志又问：

　　“什么是燥热食物？”

　　“例如辣炒咸菜罐头、辣子鸡、麻婆豆腐、辣椒回锅肉等，”方言解释道，“总之，食用后易让人上火的菜肴，都属于燥热食物。”

　　一旁的邓同志补了一句：

　　“就是你老家那类口味。”

　　朱同志无奈摸了摸后移的发际线，最终点头应下。

　　方言提笔将这些注意事项记录在医案中，又叮嘱道：

　　“另外，每天至少保证 6小时睡眠，避免长期熬夜。您之前每天仅睡 4小时甚至更少，这对身体负荷极大。”

　　“可我睡不着啊，”朱同志面露愁容，“即便提前上床，脑子里也全是工作，辗转难眠。”

　　“我会在药方中加入安神药材，”方言说，“再教您一套陈抟的睡功，若觉得有效，可推广给其他人。”

　　“陈抟是谁？”朱同志一愣。

　　方言稍感意外，但想到对方专注理科，便耐心解释：

　　“陈抟是北宋著名道家学者、养生家，被尊为‘陈抟老祖’，宋太宗赵光义曾赐号‘希夷先生’，并向他请教养生之道。民间称他为‘睡仙’，《宋史》记载他‘善睡，常辟谷数旬不起’。”

　　“苏轼在《睡轩》中写道：‘君且归休我欲眠，人言大觉是金仙。从教世路风波恶，贺监犹能道故园。’便是化用了他的典故。”

　　“他独创‘蛰龙法’睡功，强调睡眠需与天地阴阳相合，认为‘睡者，道之用神也’，主张通过睡眠修养心神，达到‘虚极静笃’的境界。”

　　“总之其实也没说的那么玄，你就当是个睡觉的功夫好了，能够让你快速的进入睡眠的状态。”

　　朱同志听到后，点了点头。

　　心里已经在想着，方言如果要让他念什么经，他就当做没听到好了。

　　结果他就听到方言说道：

　　“陈抟的睡功，被后人道医简化过，已经是非常好学了。”

　　朱同志说道：

　　“只要不教我念咒就行。”

　　方言哭笑不得，自己倒是想知道怎么念咒，但是奈何这是真传，就连袁青山都不会。

　　方言对着他说道：

　　“您睡前的四十分钟，最好了就什么书都别看了，工作上的事情也别想了，制造一个宁静的氛围。”

　　“把床铺铺平整，枕头高度以您自己“一拳树立”为宜，差不多就是十到十五厘米的样子，贴合颈椎自然曲度。”

　　朱同志点点头：