从零开始的加点进化 第167节
“冥想入定可以增强α脑波，减少紧张、压力和焦虑，从心理影响到生理，进而提高我们身体的免疫力。”
“所以冥想入定后的生理状态，又被称作α波状态，同时还能激发人的创造力和想象力。”
“如果陈同学你是做艺术创作相关工作的，可以多尝试冥想入定，对创作激发灵感方面很有帮助。”程教练笑着介绍道。
“原来是这样！”陈觉闻言也是大为受教。
在没有面板之前他一直以为所谓的【冥想】应该是一种类似【气功】【内功】一样玄学的东西，但是有了面板之后他发现这玩意儿其实有一定科学依据的。
一直到今天从程教练口中学习到了脑波方面的知识，才算是真正明白【冥想】也不过是一种人工调节生理的方法。
与人类开发出的各项运动一样，大部分肢体运动是用来锻炼躯干和四肢的，而【冥想】也算是一种运动，不过这种运动比较另类，主要锻炼人的大脑。
“能增强个人的创造力吗？”
“难怪古代的僧人、道士都是靠打坐入定后开始各种顿悟，悟道参禅，实际还是脑波在参与创造方面性方面的工作。”陈觉心中暗叹。
……
学习了一下与冥想相关的科学理论知识后，陈觉就开始跟着程教练练起了新的瑜伽体式。
基础的冥想体式后跟着的是拜日式以及拜月式，这两种体式的难度已经开始大幅度增加。
像拜日式里的直立体前屈，程教练示范起来可以轻松地把脑洞埋到膝盖上，但是陈觉因为腰椎间盘突出的毛病，下腰非常困难。
腰背处就像是板结成一块一样，下弯时腰背处出现了异常的隆起弯曲。
“你这是第四、第五脊柱突出了，不能做到正常下弯。”
“现在很多人躺着刷手机，在电脑前葛优躺，时间长了都有这种情况。”
“要多练习体式，还要去医院接受治疗才行。”程教练上手摸了摸陈觉的脊柱情况，一脸的惋惜。
她本以为陈觉有很好的冥想天赋，能比普通人更快地掌握瑜伽体式。
没想到刚教到进阶的拜日、拜月就触发了BUG一样，直接卡在了这里。
没办法的她，只好先将整套拜日、拜月的体式一一演示给了陈觉，顺带将呼吸的节奏以及练习的要点统统交给了陈觉，等到腰椎改善了再让陈觉去尝试练上身。
……
一节私教课上了90分钟，陈觉收获满满，虽然自由属性只刷了0.01出来效率很普通，但是有关脑波知识点初步学习也让他再次点亮了几处人体结构中的？？？注释。
“腰椎间盘突出这毛病还得抓紧改善才行。”
“核心肌肉虽然锻炼到位了，但是对脊椎方面的改善还是有点弱。”陈觉心中暗叹，有些无奈地驱车回到了公寓。
在自己的房间里，陈觉又试了几下拜日式里的直立体前屈。
那种腰背板结的感觉非常难受，就像是被糊了一团水泥在后背上。
平时做大器械的无氧运动基本没有感觉，但是涉及到韧带拉伸，脊椎部分的异常就对陈觉造成了阻碍。
最主要的是，这玩意儿和脱发秃头、痔疮类似都不太好治，去大医院都是建议开刀切除突出组织的。
陈觉连胆囊手术都不愿意做，那就更不可能在自己脊椎上动刀子。
“劳资就不信了！”
“寻常医疗手段治不好，开挂总行吧？”
看了一眼面板上好不容易积累的0.12自由属性，陈觉索性一咬牙直接开启了面板体质的【指定加点】功能。
把视角切入到脊椎部分，从下往上挨个数到了异常的第4、第5节，陈觉尝试着分配了0.01自由属性上去。
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【叮~】
【完成一次指定加点，L4与L5脊椎区域内的血液循环速度加快，代谢功能有所提升。】
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“没啦！”
“就这？”
陈觉感觉自己像是肉包子打狗一样，有去无回。
随着一股热流传导过这两节椎骨，除此之外居然一点改善的感觉都没有！
一看就是跟之前的遗传脂溢性脱发一样，常年累月造成的腰椎突出情况太严重，小小的加点刺激对这两节脊椎骨已经没有太大的作用。
没办法的陈觉，只好继续硬着头皮往里面继续+点。
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【叮~】
【完成一次指定加点……】
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在累计往这两节脊椎里面砸了0.10的自由属性点，前9次都是类似的血液循环加速提示，一直到加到第10次面板终于起了不同的变化。
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【叮~】
【完成一次指定加点，L4与L5脊椎区域内发生结构性的变化，阻滞的血管得到了改善性通畅，异常突出组织伴随顽固血栓被代谢消融，脊髓造血功能获得了恢复，该区域内的神经传导速度恢复正常。】
【精神属性+0.01】
第147章 0146何以解忧，唯有暴富！
“成了！”
看着面板上的新提示，陈觉差点泪流满面。
为了治好脱发他也才花了0.05个自由属性，没想到这腰椎间盘突出居然比脱发还难治。
好在付出的努力有了回报，感受到腰背处传来暖洋洋的舒服、通畅感，陈觉急忙从坐姿中站立起来。
那种腰椎处的异常压迫感终于在此时消失地无影无踪！
“太舒服了！”
“这才是没有突出的正常脊柱？”
陈觉扭了扭腰，试着做了个直立体前屈。
原本只能拿手指尖勉强触碰到地面的他，再一次弯腰向下居然能把手掌直接贴合到地面上。
摸了摸后背，之前弯腰时异常隆起的脊柱居然变得倾斜向下，就连大腿后侧的��绳肌都没了之前那种像是被钢筋、铁条焊死了紧绷感。
再做这拜日式里的直立体前屈，陈觉发现自己弯腰变得非常轻松，多试了几下韧带完全延展开来，脑袋也能彻底压到膝盖靠近小腿的位置。
除了能完成这种高难度的前屈动作，陈觉还发现腰椎间盘突出修复后，自己在房间里试着站马步和太极桩功都变得格外平顺。
那种感觉就像是武侠片里主角突然打通了任督二脉一样，无论做什么动作都变得丝滑流畅起来，一点生涩的感觉都没有，就连身体反应力都比往常迅捷了不少。
“神了！”
“健康的脊柱影响居然这么大，连身体发力习惯都出现了变化。”
陈觉试着开了一下自己那张120磅的硬弓，能明显感觉到身体的重心发生了轻微偏转，再次发力开弓变得比早上轻松了许多。
为了测试自己的力量变化，陈觉把GM150的握力器拿了出来。
用常态的发力测了一下，右手握力达到了152KG，比起上一次测的145KG一下子猛涨了7公斤之多！
要知道陈觉这两天都没怎么做力量训练，握力提升并不明显。显然是脊椎的修复，将原本被腰椎限制的部份力量重新释放了出来。
……
感慨于面板的强大修复功能，陈觉在试了几下新学的瑜伽体式后就上床休息了。
原本躺下去后腰背处的异样感消失了，没想到还因此触发了【深度睡眠】的加持，体质属性再次上涨0.01。
等第二天起床太阳升起，陈觉感觉自己的精力比平时都旺盛许多。
“现在我的身体，应该就剩下胆囊里那颗小结石了。”
“其它的结构性的问题，无论是肌肉、筋膜、骨骼还是韧带，都已经锻炼到了健康状态。”兴奋地握了握拳，上楼做眼、耳训练的同时，陈觉还压了压自己的腰背做了一下简单的拉伸。
那种轻松拿拳头触碰地面的伸展感非常奇妙，就像是整个人变成了一张大弓一样，可绷可松，活动自如。
做完眼耳的训练，陈觉还特意带了一张瑜伽垫去了晨练公园。
带着吴芳在公园深处的草坪上做拜日式，那种身置自然环境与朝阳迎面的感觉让陈觉浑身毛孔舒张，不一会儿就进入了奇妙的【冥想】状态。
而面板也在熟练度+1+2不断飘起之后，没过半小时就弹出了新提示：
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【叮~】
【熟练度达到100%，技能等级上升。】
【你对冥想这种脑部生理运动的掌握加深，进入冥想的速度加快，大脑处于低频状态时你的大脑α波增强，潜意识和神经反射速度得到了大幅度提升。】
【精神属性+0.02】
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【叮~】
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