大唐：和长乐同居，李二绷不住了 第146节

　　“可乐呢？”萧然突然发现可乐不在了。

　　李丽质也才意识到那个小家伙不在了。

　　“回去看看！”李丽质说道。

　　公主府肯定是出不去了。

　　没走几步看到了玉舒抱着可乐过来了。

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第86章热乎的‘进口’荔枝，长乐公主提供！

　　萧然和李丽质一愣，李丽质问道：“玉舒你怎么过来了？”.

　　“公主殿下，是可乐去找我的，我还以为发生什么事情了就抱着过来看看。”

　　萧然也是哭笑不得，狗子迷路了去找玉舒了。

　　“那你带回去休息吧！”李丽质也要回去了，和萧然的二人世界，不想狗子参与。

　　“是，公主殿下！”

　　李丽质满意的拉着萧然，朝前寝宫走了，

　　玉舒看到李丽质和萧然，不由自主露出羡慕的神情。

　　“萧然我想练习瑜伽，瑜伽一般什么时候练习比较好呀？”

　　作为编纂了萧氏瑜伽69氏入门宝典的作者，这些肯定是了如指掌的。

　　要不然丈母娘问起来，都不知道怎么回答了。

　　懂的多有机会和丈母娘一起深入探讨瑜伽了。

　　“晚上睡觉前两个小时，还有早上六七点的时候比较合适。”萧然说道。

　　“还真有讲究啊！”李丽质只是随口问问，没想到还真有。

　　“自然，等晚餐消化差不多了，瑜伽锻炼能够使全身肌肉得到放松，能够缓解白天引起的一部分疲劳症状，同时可以消耗一定的热量，会明显改善睡眠质量。”

　　“那就是睡的更香了！”李丽质惊喜说道。

　　“对，不仅仅是如此，还能够在夜间一段时间内加速全身血液循环，避免在睡眠过程中血流速度过于缓慢，容易导致动脉粥样硬化及血栓形成...”

　　“我听不懂！”李丽质一脸无辜说道。

　　萧然笑着揉了揉李丽质脑袋，“听不懂也没关系，你只要知道晚上睡觉前两个小时练习瑜伽有好处就可以了。”

　　“嗯嗯，我明白了！”李丽质继续问道：“早上呢？早上练习瑜伽有什么好处？我明天早上起来去找母后，陪着母后一起练瑜伽。”

　　萧然不在家，李丽质不想待在这里了。

　　肯定要去立政殿找长孙皇后了。

　　“早上可...以拉伸肌肉、关节及脊柱，能够缓解肌肉紧张、关节僵硬、脊柱疼痛...”

　　“我知道，反正就是好处多多！”听不懂李丽质也就不听了，反正萧然说有好处，那就对了。

　　“没错！”

　　“我们去洗漱吧！”李丽质拉着萧然进入卧室。

　　要把外套脱了，方便洗漱，家里不冷，穿太多洗漱不方便。

　　之前是玉舒帮忙更衣，之后是李丽质自己更衣，现在...现在李丽质找到其他人帮忙更衣了。

　　萧然接过玉舒的活了！

　　李丽质也不会不好意思了，还挺享受这个过程。

　　洗漱完李丽质先回到卧室。

　　萧然洗漱完回去，李丽质已经换下保暖内衣，穿上瑜伽服了。

　　自己把瑜伽垫放在地上，自顾自练习起来。

　　看起来还是很不错的。

　　萧然就静静站在旁边看着。

　　李丽质年纪小，身体韧性很好。

　　“怎么样呀？”

　　“挺好的，长乐你是不是练习过舞蹈什么的，感觉你的动作很优美。”

　　“是的，之前练习过。”李丽质笑着说道。

　　“怪不得这么好看。”萧然就在旁边看着李丽质做。

　　“要做多久比较合适？”李丽质问道。

　　“晚上一般一个小时到两个小时，晚上的时间可以长一点，这样睡眠质量高，睡的快。”

　　李丽质连忙问道：“一个小时？是多久啊？”

　　萧然才想起来，时间方面没有李丽质说过。

　　就说道：“一个时辰，是两个小时，大唐现在说一天十二时辰，到二十一世纪就是二十四小时了。”

　　“这样啊！那早上呢？早上做多久合适？”李丽质继续问道。

　　“十五分钟到半个小时之间，时间不用太久，不然容易导致身体过于疲惫。”

　　看到李丽质纠结一直，萧然补充道：“一刻钟到两刻钟之间。”

　　“明白了！”

　　萧然这样说李丽质就心里有数了，说多少分钟，李丽质还得想想。

　　“上午下午，如果想做也是可以的，但是一次时间控制在半个时辰到一个时辰之间。”

　　“我记住了！”

　　李丽质一边做，一边和萧然说话，感觉时间过的很快。

　　萧然看了看时间，说道：“差不多，可以结束了。”

　　李丽质点点头，伸出手，“拉我起来！”

　　萧然拉起李丽质，李丽质顺势扑进萧然怀里。

　　“累不累？”

　　“有一点点！”李丽质小声说道。

　　“那就早点休息吧！早睡早起身好！”

　　李丽质有点不好意思，扭扭捏捏说道：“我...我想吃荔枝...就两个可不可以呀？”

　　就像是一个想吃糖的小孩子。

　　看到李丽质模样，萧然实在没办法拒绝啊！

　　“好，你等我一下，我去给你呢，你现在身体热，等一下凉，先进被窝。”

　　“好！”李丽质乖巧钻进被窝里面。

　　李丽质钻进被窝，露出脑袋，直勾勾看着门的方向。

　　很快萧然拿着两个剥好的荔枝回来了。

　　递给李丽质说道：“等过了这几天，可以多吃，这两天先忍忍，吃太多凉的，你小腹肯定又得疼了。”

　　“我知道啦！”李丽质接过荔枝咬了一口，一脸的幸福模样，极度享受。

　　萧然也在床上躺下。

　　李丽质也没有忘记萧然，不忘喂萧然‘进口’的热乎荔枝。

　　最后也不忘把荔枝核喂给萧然，“帮我扔了！”

　　“好！”

　　“趴下吧！”

　　睡觉前李丽质会给萧然按摩一下。

　　“刚才累不累？”

　　“不累，没事的，快趴下！”李丽质说道。

　　萧然也就不拒绝了，这是顶级服务，帝王级别享受！

　　长乐公主手艺是真的没的说。

　　“长乐，不用按了，早点休息吧！”萧然感觉时间也差不多了。

　　“嗯，好!”李丽质喜欢直接趴在萧然背上。

　　瑜伽服比保暖内衣还薄，触感也就更明显了。

　　“下来睡觉吧！”

　　李丽质坐起来，“要荔枝味道还是水蜜桃的，对了我发现还有一个草莓的也不错，草莓也是水果吗？”