我，死灵法师，超爱美利坚 第472节

　　“这两天，每天四小时体能训练，然后还要学新编舞，跳完膝盖都在发抖。我已经动不了了。”

　　李察走到床边。

　　黛比抱怨训练量，这是体能不足的问题。

　　能不能通过【鲜活的血肉】强化呢？

　　高强度的重复训练不仅需要力量，还消耗大量能量，对身体的各种素质都有巨大的考验，比如ATP的再生速率、乳酸清除效率、神经系统的恢复速度。

　　李察在脑子里过了一遍可能的方向。

　　ATP是肌肉收缩的直接能源，来源包括糖原的无氧分解和脂肪的有氧氧化。

　　在高强度训练中，无氧代谢的比例会上升，乳酸生成速度超过清除速度时，肌肉收缩能力就会下降。

　　如果想让黛比在高强度训练后快速恢复，要么提高她的乳酸清除效率，要么缩短ATP再生的时间间隔。

　　最简单的方法是修改线粒体的密度和分布，或者调整肌肉细胞内的缓冲系统，但这需要更精确的控制。

　　另外，决定无氧运动能力的核心是磷酸肌酸和肌糖原。

　　前者分布在快肌纤维里，把ADP变回ATP，用来完成短时间爆发，ATP在10秒内就消耗完毕。

　　后者主要分布在骨骼肌肌浆和肌纤维内，可以10秒～2分钟高强度无氧运动。

　　啦啦队需要同时具备无氧爆发力和持续耐力。

　　可以试试。

　　李察伸手按着她的肩膀，假装要给她按摩：

　　“哪边酸？”

　　“胳膊，背部，还有腰。”黛比一骨碌翻了个身，趴在床上，抬起头道：

　　“我感觉像被人打了一顿。”

　　啪！

　　李察一巴掌把她的脑袋拍下去：

　　“趴好。”

　　“轻点！这是我的脑袋！拍傻了怎么办！”黛比恼火。

　　“你还能更傻？”李察随意按摩她的腰肌，实际上用血肉重塑检查：

　　“腿部和臀部不酸吗？”

　　“我感觉还好。咦，你不说我还没发现，以前我训练完都是腿更酸，真奇怪啊。”黛比有点后知后觉。

　　李察明白，很多腿部肌肉细胞，已经强化到7级，力量更强，消除乳酸的速度也更快。

　　那么方法就简单了，强化她的腰部、核心、背部、胳膊肌肉，这是啦啦队常用到的肌肉。

　　强化到7级之后，自然能适应更强的运动消耗。

　　不过李察的【血骸之匣】中只剩下20丰度的【鲜活的血肉】，又没法倒退到7丰度。

　　那就不能强化运动肌肉，这只能让她表现得太夸张。

　　20丰度的【鲜活的血肉】可以用来强化心肌，没有外在表现，可以让她的心脏更强健，自然表现更好，更能适应大运动量。

　　但是只强化心肌、不配套强化全身血管绝对不行，二者必须同步分批适配改造，否则会出现致命生理矛盾。

　　心脏心肌细胞强化后，收缩力、每搏输出量、最大泵血容量会大幅提升，但是血管还是原来的血管，就无法承受增强后的血流压力，最终结果就是毛细血管壁薄容易渗血、中大型动脉会出现血管痉挛，甚至脑梗。

　　李察仔细思索。

　　所以，强化心肌必须匹配着强化血管。

　　紧接着，李察想到了更多麻烦。

　　只增强心脏泵血，肺部换气效率不变，血液携氧上限是固定的，心脏泵再多血也没有充足氧气供给肌肉，高强度跳跃、连续托举时会快速缺氧、气短眩晕。

　　所以还要强化肺？

　　对了，还有，红细胞携氧能力也要提高，不然无法携带更多氧。

　　另外骨骼肌也要强化，肌肉细胞代谢能力跟不上，大量氧气无法被利用，多余乳酸堆积依旧会导致快速疲惫。

　　还有，心脏泵血能力变强，运动时血压肯定飙升，原有血压调节神经会判定血压超标，强行收缩血管、抑制心跳，浪费了强化的效果。

　　所以神经系统也必须配套升级。

　　李察开始挠头了。

　　果然，一旦涉及到内脏，问题就会变得复杂起来，全身器官牵一发而动全身。

　　不过这种强化实验是有意义的，等到自己强化的时候，就有了成型的方案。

　　黛比受伤，自己能救她。

　　如果李察强化自己，把自己搞昏迷了，可就没人能救自己了。

　　李察一边思索，一边轻轻按摩。

　　几分钟后，黛比就睡着了，轻微地打着鼾。

　　李察仔细思索了20多分钟，终于制定了新的强化计划。

　　心脏是人体的核心器官，不能轻易动，李察选择了风险最低的方案：承重结构→循环管路→气体交换→动力心脏。

　　先强化全身骨骼、软骨、结缔组织，准备适应身体变强后的磨损提升，而且强化骨骼，并不会让她变得无敌，只会让她变得耐操。

　　再强化血管、红骨髓。

　　再强化肺、呼吸肌。

　　最后才是心脏。

　　而且心脏也要一部分一部分地强化，确保不会出现太严重的问题。

　　李察开始强化她腰椎，颈椎，肩，肘等所有软骨和结缔组织。

　　消耗完【鲜活的血肉】后，李察又检查前几天强化的结果。

　　他隔着短裤按了按大腿后侧，肌肉富有弹性，没有明显的硬结，说明适应得很好，没问题。

　　李察又按了按她的臀部外侧，肌肉也没问题。

　　李察一寸寸地检查她的下肢，从臀部一直到脚踝。

　　肌肉、肌腱、骨骼、神经信号传导路径，一切正常。

　　很好。

　　李察满意地收回手。

　　到目前为止，实验体一切正常。

　　很好。

　　黛比依然睡得很香。

　　李察轻手轻脚地站起来，轻轻关上门，回到自己的房间。

　　黛比突然睁开眼。

　　走廊的灯已经灭了，门缝下没有光透过来。

　　她翻了个身，坐起来，低头看了一眼自己刚被摸过的地方，脸在黑暗中还是有点发烫。

　　“影子！他摸我了！”黛比开心地伸手把旁边正在打盹的影子一把捞进怀里，用力揉了几把，高兴地道：

　　“他以为我睡着了，就偷偷摸我！嘿嘿嘿！”

　　影子拼命挣扎，四只爪子在空气中扑腾了一下。

　　喵~~

　　放开本喵！

　　黛比把它搂得更紧了些，下巴搁在它头顶，使劲硌了几下，气得影子用力蹬她的脸。

　　“哈哈哈哈！”黛比压着声音笑：

　　“平时不是挺能装吗？好像什么都不在乎。结果呢？还要等我睡着了才敢动手，胆子这么小……”

　　黛比把脸埋进影子的毛里闷笑了一声，又重复了一遍：

　　“他摸我了！”

　　黛比把脸埋进枕头里，又闷笑了一声，然后翻过来平躺着，把手搭在刚才被摸过的地方，动作很轻，像在确认那个触感还在。

　　影子趁机挣脱出来，从敞开的窗口跳了出去。

　　影子直接跳下了二楼，黛比没有追，也没有看，她已经习惯了。

　　也不知道为什么，影子的体能比大多数猫都强很多。

　　黛比嘴角得意地翘着，把被子拉到下巴。

　　她不打算戳破李察。

　　如果说破了，李察以后就不敢碰自己了。

　　装！