我，死灵法师，超爱美利坚 第429节

　　李察开始仔细思考接下来的人体强化计划。

　　黛比受限于弹跳力，那就从弹跳开始吧。

　　李察打算用三到四天时间，逐渐提高黛比的弹跳力。

　　人的弹跳力主要由三个部分决定，肌腱、神经肌肉募集能力、肌肉。

　　第一个，是跟腱的弹性储能能力。

　　跟腱就像一根橡皮筋，起跳的时候先被拉长，然后猛地回弹，把身体弹起来。

　　如果跟腱的弹性不足，大部分蹬地的力量就会被浪费掉。

　　普通女性的跟腱胶原排列比较松散，弹性模量偏低，蓄力的时候大量能量都以热量形式损耗掉了。

　　黛比的跟腱现在就是这种情况，松散、排列紊乱，弹性效率很低。

　　她是啦啦队员，可能比普通人强了不少，但是跟顶尖运动员有巨大的差距。

　　李察准备用7到10丰度的【鲜活的血肉】改造她跟腱的蛋白结构，收紧纤维排列，提高弹性极限和抗拉伸强度。

　　李察也拿不准该用多少丰度的【鲜活的血肉】来强化，就随便取了个数。

　　如果效果太强就降低丰度，如果太弱就提高丰度。

　　接下来几天，他会持续地观察黛比的训练状态，看看要不要调整。

　　用【鲜活的血肉】重塑、强化跟腱之后，跟腱的粗细不会变化，也不会拉长，从外形上看不到任何差别，任何医疗检查都检查不出来变化，却能极大地提高她的弹跳力。

　　修改所需的【鲜活的血肉】的量也非常少，一般来说，以黛比的身高，两条腿跟腱需要更改的细胞合在一起不到100克，大约需要5~10单位的【鲜活的血肉】。

　　强化跟腱之后，就能极大减少她受伤的可能性。

　　第二个，是神经对肌肉的募集能力。

　　很多人不是没有肌肉力量，而是大脑没办法一次性调动全部的肌纤维进行发力。

　　原因很简单，大脑为了防止全力发力时把肌肉和骨骼搞伤，通过控制神经信号的传输阈值，主动限制了力量输出。

　　普通人蹬地的时候只能调动大约65%的下肢肌肉，顶尖运动员经过常年的训练，能调动90%以上。

　　黛比常年运动，大约在70%到80%之间。

　　如果自己降低神经信号的传输阈值，就能让更多的肌纤维参与发力，李察有信心调整到95%，那么黛比的弹跳力就能再提升10%到20%。

　　这一步涉及的细胞更少，全是运动神经元，重量可能只有几克。

　　主要是调整下肢运动神经元的信号阈值，但是操作要求更精细，需要修改整个下肢包括胯骶部位的所有运动神经元，可能会比较慢。

　　第三个，是快肌纤维的比例。

　　下肢骨骼肌分成两种：慢肌纤维耐力强，适合长跑，没有瞬间爆发力。

　　快肌纤维收缩速度极快，是爆发力的来源，也是弹跳和冲刺的动力来源。

　　黛比的小腿肌肉里慢肌偏多，快肌偏少，导致爆发力不足。

　　如果把一部分慢肌改成快肌，就能获得巨大的爆发力。

　　这一步对弹跳的提升效果最大，大约能提高40%到70%的爆发力。

　　李察逐渐想清楚了强化计划的细节。

　　第一步先强化黛比的肌腱，增强跟腱的弹性，减少她受伤概率，让她的落地更稳定，起跳更高效。

　　给她一天时间训练，等她适应新跟腱的反馈之后，第二步就是调整神经阈值，让她的身体能调动更多肌肉参与发力。

　　最后等神经和肌腱的适应期过去，第三步才是最重要的，重塑小腿的肌纤维，把慢肌改成快肌，最大化释放爆发力。

　　所有步骤完成，黛比大约能提高60%-100%的弹跳力。

　　如果一次全改完，黛比第二天绝对控制不住自己的身体，跳起来不知道会飞到哪去。

　　所以，只能一步一步来，每一步都让她适应之后再走下一步。

　　李察把解剖书合上放回茶几上，一只手搭在黛比的小腿肌腱上，闭上眼睛，开始动手操作。

　　跟腱内部那些散乱排列的胶原纤维，像一团没有梳理过的棉线。

　　他锁定了一根已经出现微裂缝的旧纤维，把它剥离出来，然后从【血骸之匣】里调出充能好的丰度7的【鲜活的血肉】，沿着跟腱的长轴方向一根一根编织新的细胞，新纤维排列成平行的束状结构。

　　他做得很仔细。

　　一根纤维、一根纤维地处理，确保两侧对称。

　　黛比全程没有醒，她只是偶尔动一下手指，像在做梦。

　　随着李察近段时间操作【鲜活的血肉】越来越熟练，他已经能精准绕开所有的痛觉神经末梢。

　　黛比只是感觉到小腿有一些痒痒的，并没有太大的反应。

　　而且李察修改的速度非常的快，精神提高到15点之后，他对鲜活血肉的操纵速度也提高了。

　　跟腱之后是髌腱，膝跳时承受冲击最大的位置。

　　他用了同样的方法，把那些松散的纤维一根一根梳理成平行排列的束。

　　最后是脚踝周围的几条小韧带。

　　......

　　整个过程花了大约三十分钟。

　　两侧跟腱、髌腱、韧带，合在一起大约不到一百克的组织，消耗了10单位【鲜活的血肉】却能提高20%左右的弹跳力。

　　结束之前他又检查了一遍两侧的对称性，确认没问题才停下。

　　李察轻轻起身，把一个毯子披在黛比身上。

　　黛比的呼吸很平稳，连手指都没动一下。

　　影子从沙发另一端跳下来，蹲在他脚边。

　　李察道：

　　“看着她，但是别吵醒她。”

　　喵呜～影子摇了摇尾巴。

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　　教练埃德蒙在办公室待到很晚。

　　他面前摊着一份队员名单，训练记录翻到了最新的一页，上面是黛比这几天的完成情况。

　　他在黛比名字后面打了个问号。

　　如果把黛比从C位退下来，老板肯定会不高兴。

　　或者搞个双C位？

　　黛比是表面上的C位，然后让米兰达完成大部分困难动作？

　　埃德蒙反复琢磨着。

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　　办公室里。

　　克莱顿把一堆的黛比训练视频碎片全部转到电脑里，他也不知道这些垃圾视频材料有什么用。

　　黛比实在跳得太差了。

　　本来很简单的宣传视频，结果拖了好几天还没完成。

　　他每天都消耗2个小时以上拍摄，然后努力从一堆失败动作中拼凑勉强能用的部分。

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　　凌晨一点多的时候，黛比醒了。

　　客厅关了灯，黑漆漆一片。

　　她迷迷糊糊地坐起来，毛毯从身上滑落。

　　“呀，刚才不小心睡着了。”

　　黛比站起来准备回房间继续睡。

　　结果双脚刚踩到地面，她就感觉有点不对劲。

　　“咦？”

　　她低头看了一眼自己的脚踝，又轻轻踩了一下地板。

　　踩下去的感觉不一样，不是疼，是太轻了。

　　作为啦啦队运动员，她天天不断地跑跳训练，对自己的身体情况非常了解。

　　黛比又走了一步，感觉还是这样。

　　她停下来，在原地轻轻跳了一下。

　　脚尖离地，整个人往上窜起，比她自己预料的高度高了一小截。

　　她落回地面的时候，脚掌触地几乎没有声音。

　　“这是怎么回事？”