半岛：我财阀贵公子，凭亿近人 第3节

　　少吃面食和大米，尽量用红薯、芋头、糙米等来代替。】

　　【第三：多喝水多睡觉，常言道：混个水饱。

　　适当饮水可以增加饱腹感，还可以加快新陈代谢。

　　而按时睡觉不仅可以帮助消耗脂肪，更可以避免熬夜带来的饥饿感。】

　　在查找大基数减肥贴的过程中，有几篇大火的笔记引起了陈道俊的注意。

　　是最近网络上火出圈的，小红书上面的【听劝体】。

　　标题中通常含有【听劝】、【改造】之类的关键词。

　　内容是记录素人博主，在广大热心网友的建议下，通过自己强大的执行力，改造逆袭的过程。

　　极强的参与感，让网友们仿佛在玩一场有趣的养成系游戏。

　　热情高涨，化身赛博世界精神股东，不断从各个角度提出专业有效的建议。

　　有减肥、有穿搭、有护肤、有发型、有妆造、有姿态……

　　可以说是全方位帮助博主，提升自我外貌魅力。

　　不少素人不仅逆袭成功，还成了小有名气的博主达人。

　　继续翻读了几个类似的贴子，陈道俊心头一动，脑中产生了一个大胆的方案。

　　以他目前的情况，想要提升魅力值，最简单、最快速的就是从外貌下手。

　　而且按系统魅力值评分，知名度、影响力、外貌方面等，也是魅力值的重要组成部分。

　　小红书上火出圈的【听劝体】，这不是跟自己量身体制的嘛！.

第3章 改变要从现在，从点滴，从日常开始！

　　【落星岱】花园洋房小区。

　　16栋一单元，1501室，卧室房间。

　　陈道俊换了身撑头的衣服，吹了个酷炫的造型，站在窗台前.

　　先是调整好自拍角度，高举着的手机摄像头。

　　咔嚓一声！

　　一张纯素颜的自拍，瞬间被手机拍了出来。

　　陈道俊迫不及待的点开相册看了看，当场脸色一红，羞耻的没脸见人了。

　　多看一眼就是对自己的不尊重，不带一丝犹豫直接把照片删除掉。

　　调整好心态后，重新找了个不错的采光角度。

　　咔嚓咔嚓咔嚓，接连拍了几张素养照。

　　点开手机看了看，依然是不仍直视的羞耻照。

　　“这要是发KakaoTalk朋友圈，妥妥的黑历史，朋友或者老同学圈中的笑谈论点。”

　　“不行，不行，删除，赶紧的删除掉！”

　　‘咔嚓！咔嚓！咔嚓……’

　　一阵拍拍过后，拍出来的照片，始终不太满意。

　　单手低着下巴沉思一会儿，脑中灵光一闪，想到了一个不错的点子。

　　陈道俊从抽屉里拿出一个，在购物网APP上买的【黑色高颜值潮款-防嗮口罩】。

　　带上黑色防嗮口罩后，来到落地镜前照了照。

　　除了口鼻被遮盖外，脸部轮廓依然清楚，应该不影响改造效果，而且也不会被人认出来。

　　‘啪嗒！’打了个漂亮的响指。

　　陈道俊来到窗台前，摆了个帅气的角度姿势。

　　咔嚓！咔嚓！咔嚓…，接连拍了几张半身照。

　　上传【Pinterest】APP，创建笔记。

　　【标题：对24岁的自己很失望，求改造，听劝。】

　　【话题：素人改造、听劝、逆袭、男生。】

　　搞定标题文案后，反手点击发布上传。

　　陈道俊露出满意的笑容，靠在窗台旁，不时刷新一下帖子。

　　不过他的账号很白，没有什么粉丝，平常主要是用来欣赏大长腿、高颜值漂亮妹纸。

　　短时间内，浏览量都是个位数，自然也不会有什么评论。

　　成立于2010年的【Pinterest】也可以看作是：海外版小红书替代品。

　　作为图片分享社交平台巨头，目前每月已有4亿+活跃用户，隐藏着巨大的营销机会。

　　被称为小红书鼻祖的【Pinterest】，开创的瀑布流网页布局形式。

　　一度被业内认为引领了网页设计审美的新潮流，同时也推动了种草消费的发展。

　　Pinterest也是全球较大社交媒体平台之一，不同于文本类社交平台，其选择采用瀑布流的形式展示图片类的内容，用户无需翻页，就能在顶端看到不断更新的图片。

　　用户也可以在平台中上传带有链接、介绍的图片到相应的板块，分享自己的灵感。

　　………………

　　冠越区炭观路，乐天百货商场。

　　地下一层，乐天生活购物超市里面。

　　陈道俊推着一辆购物车，不时扫一下手机上的减脂餐食材清单。

　　牛肉、鸡胸肉、牛油果，豆角，洋葱、鲍菇、南瓜、红薯……

　　基本都是挑着最新鲜的买，便宜打折的看都不带看一眼。

　　在生鲜区逛了一圈，减脂餐食材谱上的菜单，通通一个不拿都采购了一遍。

　　扫码付款后，陈道俊提着两袋战利品回到了家中。

　　第一时间就把购物袋里的减脂菜品，一一放进大冰箱里。

　　看了眼时间，快到吃午饭的时间了。

　　陈道俊挽起袖子，开始展现自我厨艺的时刻了。

　　小半个时辰过去，精心准备的减脂餐端上餐桌。

　　新鲜三文鱼：三文鱼的钙、磷、铁、锰、锌、镁、铜，还有微量元素的含量，蛋白质在食材界可以说是首屈一指。

　　火腿牛油果三明治：杂粮面包搭配纯肉的火腿，优质的蛋白质和碳水化合物。

　　香菇炒鸡蛋和生食西红柿，提供足量的维生素。

　　陈道俊小心翼翼的摆了摆盘，调整角度拍了张照，这才拿起筷子品尝起来。

　　一顿可口美味的减脂A套餐，被吃的干干净净。

　　喝了一杯温开水，起身来到沙发上躺下，反手点开了【Pinterest】APP。

　　几个小时过去，他的那条贴子的浏览量已经破百了。

　　收获了5个点赞，7条留言评论。

　　往下翻到评论区看了眼，都是一些留言让他减脂减肥的言论。

　　【博主，臃肿颓废，大肚腩，一看就是标准的技术宅，IT男！】

　　【博主，真心劝一句，合理健身运动，让自己有一个好身体，这样才能找到心意的妹纸！】

　　【博主，你身高优势在哪，减肥下来的话，阳光大男孩一枚！】

　　【博主，要是改造，逆袭，首先就是把这一身膘减了再说！】

　　【博主，合理的减脂餐，坚持不懈的运动锻炼，才能脱变你想要的样子。】

　　【博主，我给你的建议是…】

　　陈道俊认真看完了，每一个网友们的留言以及回复。

　　【小博主，感谢各位大佬们建议！】

　　【各位大佬们，小博主已经做好了严格的运动减肥健身计划表，正在执行中，欢迎大家监督。】

　　又逛了一圈相同类似的帖子，吸取一下经验后。

　　陈道俊刚要回到卧室躺一会儿，忽然身子又顿住了。

　　扫试了一圈，屋子里处在一种无序的状态。

　　各种物品乱扔乱放，阳台处堆放着乱七八糟物品。

　　家具家电落了不少灰层，地板脏兮兮，马桶、洗手池，泛黄发臭…

　　厨房那处就更别说了，苍蝇蚊子的聚集地。