重生1977大时代 第1277节

　　随后他还是跟着方言练习了起来。

　　方言一边站在他旁边指导，一边说道：

　　“就这样坐在椅子上，腰背挺直，双手轻放于腹部，感受腹部起伏，双脚平踩地面，闭眼或凝视固定点，放松肩膀。”

　　“用鼻子缓慢吸气，想象空气从鼻腔进入，下沉到腹部，感受腹部像气球一样逐渐鼓起，在这期间胸部尽量少动。”

　　方言一边说，王迪一边做。

　　“……暂停顿，保持腹部鼓起的状态，专注于呼吸带来的身体感受。”

　　“用嘴巴缓慢呼气，也可发出“嘘”声帮助延长呼气，直到彻底排出肺部空气，感受腹部逐渐凹陷，仿佛将紧张感一同呼出。”

　　这个呼吸法很简单，学起来也很快。

　　虽然这会儿王迪的脑子不太灵光，但是学起来还是一遍就会了。

　　并且他呼吸几次后，真的感觉自己好像是好多了。

　　就很神奇。

　　就连他自己都感觉不可思议。

　　之前怎么没想到这样也能放松呢？

　　方言对着王迪说道：

　　“重复刚才的步骤，每次练习10分钟，每天晨起、睡前各一次。”

　　“您刚开始无需刻意追求“标准感”只需自然呼吸，逐步感受横膈膜的运动即可。”

　　王迪这次没有愣神，他慢吞吞的点头：

　　“嗯嗯……我感觉自己好多了。”

　　然后他对着方言问道：

　　“不过就是呼吸过后有些耳鸣，这是怎么回事？”

　　“耳鸣？”方言一怔。

　　随后他立刻反应过来，王迪脾阳虚衰日久累及肾脏，肾精不足导致耳窍失养（中医理论认为肾开窍于耳）。

　　腹式呼吸时“气沉丹田”的动作激发了肾经气机，原本虚浮的阳气扰动耳部经络，进而出现耳鸣，这属于《杂病源流犀烛》中记载的“肾虚精脱，耳鸣耳聋”的初期表现。

　　“现在还耳鸣吗？”方言对着他问道。

　　王迪摸了摸自己右边耳朵，摇摇头：

　　“很短一下，现在没有了。”

　　方言为免他这会儿过于担心，对着他解释道：

　　“这是你身体里的正气开始振作起来、努力把邪气往外赶的正常反应，中医管这叫“瞑眩反应”。就像《尚书说命》里说的：“药不瞑眩，厥疾弗瘳”，意思是吃药后或者治疗后，要是没有这种反应，毛病可能难好。”

　　“现在出现的这些情况，说明治疗正在起作用，只是暂时的，别担心！”

　　听到这里，王迪恍然大悟，然后对着方言问道：

　　“那我现在这个身体状态，有没有出现恶化的情况？”

　　一旁的李音也说道：

　　“对啊，方大夫，我们之前就很担心这个。”

　　方言对着他们说道：

　　“暂时没有恶化，如果恶化的话就不是现在这个状态了。”

　　听到方言这么说，他们两口子总算是松了一口气。

　　方言也没有说谎，现在虽然看起来王迪很严重，但是他现在依旧还没有到那一步。

　　他现在的情况还没有王劲老丈人那个胃病严重。

　　当然了，如果再发展下去，那这个就说不准了。

　　他这个再发展，没准什么时候就会出现正虚邪盛、阴阳离决的危象，到时候就是真的危险了。

　　方言一边写医案，一边叮嘱王迪：

　　“饮食上得格外留意。先别喝稀粥了，您一吃粥就泛清水，这是因为粥容易刺激胃酸分泌，会加重脾虚湿滞。生冷油腻的东西也要忌口，像冰饮、肥肉、炸物这些，吃了会损伤脾阳，影响消化。辛辣刺激的辣椒、酒精更要避开，不然会让体内湿热加重。”

　　王迪挠挠头，好像没有反应过来，一旁的李音见状忙问：

　　“那该吃点什么呢？”

　　方言接着说：

　　“建议多吃健脾温阳的食物，比如山药南瓜羹、姜枣茶，主食可以选软烂的面条，肉类以蒸鱼、炖菜为主。另外，最好少食多餐，每天吃 5 - 6顿，每顿吃个半饱就行。”

　　说罢，方言干脆说道：

　　“算了，我现在就给你们写个食谱好了。”

　　“你们按照上面想吃的，在燕京饭店点菜就行了，他们是做国宴的，有全国最顶尖的厨师，绝对可以制作出合规还美味的饮食。”

　　听到这里，李音兴奋点头：

　　“那可太好了，顺便我们也能学习学习……”

　　方言无语了，真不愧是搞餐饮的，这会儿还想着学习呢。

　　不过方言还是很快的写了起来。

　　只见他拿起一张纸，然后再上面根据王迪的情况，开始写起了食疗的方子，现在还真只有他来写，其他人没有看过他的药方子，不知道怎么搭配。

　　而且方言待会儿给廖主任体检的时候，他还得给廖主任也定制一张食谱出来。

　　方言根据王迪的脾阳虚衰、中气下陷、湿热内蕴体质及治疗需求，结合中医食疗原则与燕京饭店的烹饪水准，拟定好了食谱：

　　早餐（7:00-8:00）

　　姜丝蒸鳕鱼配藜麦饭、黄芪红枣糯米糕、茯苓芡实山药饼、党参鸡丝汤面。

　　上午加餐（10:00）

　　南瓜红枣羹、莲子百合银耳露、桂圆核桃芝麻糊、山药板栗泥。

　　午餐（12:00-13:00）

　　黄芪党参炖鸡盅、清蒸鲈鱼配软烂二米饭、猴头菇炖排骨汤、陈皮红豆沙焖猪蹄、上汤娃娃菜烩鸡丝。

　　下午茶（15:00）

　　茯苓莲子糕、芡实薏仁露、红枣枸杞炖蛋羹、陈皮山楂蜜饯。

　　晚餐（18:00-19:00）

　　砂仁陈皮蒸排骨、清炖狮子头（去肥肉）、蒜蓉蒸茄子配小米软饼、鸡汁烩三丝（笋丝、木耳丝、鸡胸丝）、山药百合炒虾仁。

　　夜宵（21:00，必要时）

　　桂圆红枣茶、姜汁红糖藕粉羹、陈皮红豆沙小汤圆。

　　然后方言还写了其他推荐菜品根据时段灵活搭配。

　　经典的，四神汤（茯苓、莲子、芡实、山药炖汤）

　　还有砂仁陈皮蒸鳜鱼、黄芪当归乌鸡汤、南瓜小米发糕、温阳羊肉煲（去油脂）

　　所有菜品均不含粥类，以少油、少盐、软烂易消化为原则，适配王迪脾阳虚衰、中气下陷的体质，甚至他老婆也可以一起吃。

　　而且，这些菜单方言都是在这几次燕京饭店的招待中见到过的。

　　然后就都被他记下来了。

　　另外之前在马文茵那边复诊，她房间里也有好大一本菜单。

　　都是用外汇随便点，这会儿只要了想吃，给的外汇足够多，熊掌，驼峰，燕窝，鱼翅通通都给你搞过来。

　　少吃多餐，多点几顿，这燕京饭店的外汇业绩又上去了。

　　方言这会儿感觉自己，真是燕京饭店创汇的最大推手，一点不掺假的那种。

　　当然了，这确实也是为了王迪的健康，本来就要点菜的，方言只是提供了正确选择而已。

　　另外一边王迪和李音两口子，看到方言写的如此详细的菜单，虽然并不算特别多，但是也是非常用心的。

　　试问国外哪个医生能够做到这个程度啊？

　　这下还真是把他们两口子整感动了。

　　哪怕就算是王迪脑子这会儿有些不太灵光，也能感受到浓浓的人情味儿。

　　果然只有国内自己的同胞才这么质朴啊！

　　“真是太让方大夫您费心了。”李音对着方言说道。

　　方言摆摆手，客气的表示到：

　　“都是我应该做的，我也希望王先生能够早日康复，重新回到正常的生活中。”

　　接着方言对着他们说道：

　　“中午你们可以在护士站打电话订餐，到了午饭时间，燕京饭店会直接送过来。”

　　说罢方言讲道：