横推山河九万里 第7节

“就这里吧！”

王阳站在镜子前，面对这镜子，看着镜中的自己。

这镜子存在的很大一个作用，是让新手用来教正自己的姿势。

刚接触武道的新手，动作极易走形，有师傅看着也就罢了，如果没有，镜子就是一个很好的辅助工具。

面对着镜子，王阳站了一个四平八稳的三阳桩。

三阳桩是三阳养生功里的桩功，也是三阳养生功的根本。

作为基础武功之一，三阳养生功主要分为两部分，静功和动功。

其中静功就是桩功，而动功就是各种招式。

三阳养生功的静功名为三阳桩，讲究的是一个三阳开泰的意蕴，而动功名为三阳拳，一共十二式，是一套养生的拳法。

很多小学初中高中，都把这套拳法当做广播体操来用，在诸多基础武功里，三阳养生功，是有名的容易简单极易入门，且就算练歪了，也不会有任何的问题。

这门武功的名字，就已经决定这门武功究竟有多养生了。

呼！吸！

王阳按照三阳养生功里的呼吸法，开始呼吸，整个人的注意力也逐渐凝聚，对身体的感应，越发的敏锐了起来。

这一下，王阳顿时感觉到了差距，呼吸法说起来也简单，就是特殊的呼吸方式，普通人就算不练武功，单纯的做深呼吸，也可以短暂的刺激精神，凝聚注意力。

从科学的角度来讲，这就是通过呼吸的频率，来刺激人的神经系统，并不神秘。

三阳养生功的呼吸法，也是一种深呼吸，只是有着自己的频率，之前王阳武功浅的时候，呼吸的频率并不标准，也不觉得这门呼吸法有多大的用。

但现在，随着他调整呼吸，让频率向着最完美的呼吸方式靠近，立时感觉不一样了。

就在昨天，王阳站桩的时候，至少要三五分钟调整呼吸，才能逐渐凝聚精神，但这一次，只用了四十几秒，一分钟都不到的时候，王阳就进入了状态。

起！伏！

王阳调整着自己的姿势，整个人的身体都微微颤动着，感受着，并修正着身体的发力。

三阳桩的发力并不复杂，讲究的是力发于趾，脚趾牵动小腿，小腿带动大腿，大腿带动腰腹，最后通达全身。

三阳桩的最高境界，便是将全身的劲力练通透，达到一个牵一发而动全身的境地，练的是一个身体的本能反应。

王阳之前的三阳桩，不过是一个空架子，他根本没有把握到劲力的细微运转，不知道该怎样发力，才能做到完美的刺激肌肉，贯通劲力。

而现在，他将三阳养生功参悟到了最高境界，却是洞彻了这门武功的运转，现在需要做的只是把体能提升上去，以及让身体形成完美的神经反射。

掌握了最正确最合适的方法，想要做到这一点，只需要水磨的功夫。

王阳这一站，足足站了一个小时，竟还不觉得有多疲惫，要知道他之前站桩的最长时间也不过二十分钟，这还是他这一个多月，武慧大增之后的成果，高中的时候，王阳站个十分钟，就会感觉膝盖酸痛，两腿打颤。

劲力！劲力！肌肉与肌肉，肌肉与骨骼，肌肉与经络，经络与骨骼，王阳此刻只觉整个人都有一种和谐感。

这就是桩功站对了的表现，若是越站越难受，越痛苦，那就是练出了岔子。

练功绝不仅仅是单纯的下死功夫，那样只会把身体练坏，最后落个畸形乃至是残疾，唯有掌控正确的方法，再下死功夫，才能出成果！

“就这一个桩功，看似简单，但实际上若非我靠着面板的力量直接将之参悟圆满，靠我自己一点点的参悟打磨，想要掌握完美的发力，不知要耗多少时间，花多少功夫，走多少弯路。”

王阳心中感慨。

一般人站桩都是一点点的调整发力，细心感受，靠大量的时间打磨，最后达至全身通透的境地，那就是桩功圆满了。

这个过程，就算有名师一对一指点，矫正，也不可能一蹴而就，因为每个人的身体结构，都有细微的不同。

当然，若有高手一对一指点矫正，自是可以少走很多弯路。

这就和文化课一样，同样的学生，普通老师和金牌讲师，最后教出来的成果，绝对会有巨大的差距。

这也是为什么走武科的人，更容易成为高手了。

“其实，我现在站的三阳桩依然是错漏百出，不过关键的骨架却是立起来了，没有什么问题，有句话叫心有余而力不足，说的就是我这种情况，三阳桩的桩功，还涉及到很多小肌肉群的发力与参与，之前武道桩功太不标准，那些肌肉群根本没有锻炼到，是以那些小肌肉群根本没有多少力量，里面的神经系统也是反应迟钝，等我什么时候将那些小肌肉群都练通透了，那才是最完美的三阳桩。”

“当然，三阳桩站到那种境地，也意味着我的三阳养生功，定然已经修炼到了大圆满，我现在站不完美，才是正常情况。”

王阳心里默默计较，结合自己之前有意无意间看到的一些桩功的修炼理论，倒是将自己现在的情况，分析了个七七八八。

第十一章 拳无骨不立

心里想着，王阳打开了面板。

面板

源点：38%

属性：

力量：0.6（+）

体力：0.6（+）

敏捷：0.8（+）

精神：1.0（+）

功法：三阳养生功Lv5（13%）（+）

站桩一个多小时，让王阳的三阳养生功直接提升了13%的进度，这个进度已经算是极快了，主要还是本能反应的形成，以及肉体力量的增长，并不是一个一蹴而就的过程。

一般来说，锻炼的时间，和恢复的时间加起来，才算是一个完整的流程，肌肉的生长也是需要时间的。

王阳能一下子有13%的进度，主要是因为他纠正了拳架，是以进度一下子暴增，这一次过后，这门武功的进度，不再可能在出现这么迅猛的进步了。

功夫，归根结底，还是要靠时间来铸就。

“照现在的情况，我把三阳养生功提升到Lv6，半个月时间应该差不多了。”

王阳心想，用意念关闭了面板，随后开始打起了三阳十二式。

三阳十二式，是十二路拳法，动作简单，并不复杂，至少王阳以前是这样认为的。

但现在，王阳却是知道，无论是三阳养生功还是三阳养生拳，都是易学难精的功夫，毕竟这门武功好歹也是直指职业级。

基础武功虽然说是基础，但众所周知，打基础是一个艰难而缓慢的过程，基础并不意味着简单。

诸多基础武功里，有些武功是先易后难，有些是先难后易，当然这也是相对而言的，实际上都不容易。

此刻，王阳以大圆满造诣的武道意识，来御使自己的身体，顿时感到步步维艰。

三阳十二式是动功，其每一式都涉及到了一部分三阳桩的劲力运转，十二式的劲力运转方式合起来，就是完整的三阳桩。

之前王阳自己对于这门武功也懵懵懂懂也就罢了，打起来虽然不标准，但他自己不觉有什么问题，但此刻，他打起拳来，却是感觉无比的难受。

这种感觉，就是他的大脑会了，驾轻就熟的告诉身体，你要“这样这样再这样”，但他的身体却是“？？？”，这样的反应。

简单来说，就是一看就会，一动就废，我知道该怎么做，但就是做不到。

身体跟不上意识，站桩的时候还好，大体还能做到骨架上的一以贯之，打拳的时候，本身就是部分发力，少了那种一以贯之的核心，在精神层面，王阳越大就越是感觉不顺畅。

是以，他只能让自己的动作慢下来，聚精会神，一点一点的让身体的发力，朝着最理想中的状态靠拢。

三阳十二式，王阳之前打一遍只需要三分钟的简单拳路，这一次王阳打完一遍，足足用了接近十分钟，时间翻了三倍。

打完一遍之后，王阳知道，自己短时间之内，怕是快不起来了，之前自己打的快，只是因为不追求正确的发力罢了。

“想要流畅的打完三阳十二式，看来是需要一段时间的调整了。”

王阳心道。

随即，也不休息，直接开始了第二轮的修炼。

三阳十二式，更接近于广播体操，并不刚猛，是以对体能的消耗并不大，何况王阳打的那么慢，那就更省力了。

不过，这一次，王阳只打了一半，便突然听到一阵有些沙哑的声音，那个声音道：“年轻人，拳不是这样打的！”

王阳停下了动作，闻声望去，顿时见到了一个灰衣人，这个灰衣人看起来约莫四十多岁，瘦的如铁，就像是没有血肉一般。

除此之外，他的右臂所在的袖子空荡荡的，却是少了一只手臂，这是一个残疾人。

不过，最引人注目的，还是这个灰衣人的眸子，晦暗死寂，从中看不到光明，也看不到希望。

王阳看到这个人的第一个想法是，这竟然是一个活人！

的确，相比活人，这个灰衣人更像是一个从坟墓里爬出来的死人。

“不知先生有何高见？！”

王阳问道，却是心知这个灰衣人这么说，定是有一番自己的见解，不可能无端的出言。

“高见谈不上，以你现在的情况，最好是单修桩功，动功练起来事倍功半，不练更好！”

灰衣人回应。

“哦？！”

王阳有些惊奇。

“不是说练武最好是做到动静结合么，动功静功相辅相成，这样才有最好的效果？！”

所谓动静结合，是指动功和静功交替着练，相互映照，因为动功本就是桩功的发力方式分解后的产物。

两个相互应证，可以让人更容易的摸索出正确的发力方式！

可以说，动静结合的理论，是这个世界武道体系里最基础的理论之一，几乎是家喻户晓的。

但现在，这个中年人却让王阳单修桩功。