我不只是神豪 第123节

　　直到沈远刷完牙，柳梦璐脸色绯红庆幸道：“还好哦，我今天多带了一条。”

　　沈远笑了笑没说话，敏感的柳教练一向经不住考验，但可玩性确实很高。

　　吃完柳梦璐带的健身餐，沈远给房敏慧发去维信，说下午带她去买房。

　　今天是周六，班花也有时间。

　　班花是第一个跟自己的女生，除了两个包包和几十亿小目标，还什么都没得到。

　　比她晚一期的娜娜和柳教练，都或多或少得到了房和车，所以沈远一直都想补偿她。

　　发完维信后，沈远换上柳梦璐准备的健身速干衣，然后开始了今天的健身计划。

　　柳梦璐做了这么多年健身教练，能一直保持高业绩，不仅是人美身材好，业务能力也很强。

　　她的健身规划很全面，除了让沈远做一些降低体脂的有氧运动，还会让沈远做几组练不同肌肉块的器械。

　　比如练胸肌的卧推和蝴蝶飞鸟，还有练背部肌肉的杠铃划船和双力臂，另外还有练下肢的倒蹬和杠铃深蹲.

　　随着这几天强度持续攀升，沈远逐渐适应，同时也感受到自己身体不同部位有种抽抽的肌肉酸痛感。

　　柳教练解释说这是正常现象，运动过程中肌肉和结缔组织会有撕裂的现象，这说明肌肉在健身过程中受到了微小创伤，经过时间恢复，它会重新生长，而且比之前的肌肉更强壮。

　　这就是增肌的原理。

　　经过两个小时的健身，沈远喘着粗气，大汗淋漓，背心和短裤都已经湿透。

　　他站起来看了看落地镜里的自己，发现自己的肌肉线条更加清晰。

　　也不知道是不是错觉，每次健完身都感觉自己强壮了几分。

　　回到房间内，沈远洗完澡出来后查看了下健身面板。

　　身高：182CM

　　体重：72.2KG

　　健康值：70

　　BMI：20.8

　　体脂：18.3%

　　免疫力：70

　　大脑活跃度：71

　　体重由于刚刚健完身脱水掉了一些，这是正常现象，另外体脂降低了0.3%，这个进度还是OK的。

　　让沈远感到惊喜的是免疫力和大脑活跃度的提升，刚开始健身的时候，一个是66一个是67，现在都提升到了70以上。

　　其实健身不单单是提升身材，更是可以提升自身整体素质。

　　这是有科学依据的，经常锻炼的人，肌肉中储存氧气的肌红蛋白多，肺的摄氧量也大，充足的氧气供应，能把劳动和用脑时的代谢产物乳酸和二氧化碳排出体外，而不至于产生疲劳。

　　而且运动时由于精神奋发，心情舒畅，又促进了大脑释放出特殊的化学物质，这对促进记忆力和智力的发展都有很好的作用。

　　所以每次健完身，沈远由内而外都感到一种畅快，同时内心还有一丝成就感。

　　现在沈远已经不把健身当做是一个任务来完成了，而且应该长期坚持下去，作为每日的习惯。

　　现代社会很多人由于长时间的劳作和作息不规律，都处于亚健康的状态，身体或多或少有些小毛病，据说华国每10人有7人都是亚健康。

　　亚健康会导致精神活力和适应能力下降，甚至工作效率也会慢慢降低，但是又不得不卷工作，这就形成了一个恶性循环。

　　当然，这里包含很多现实因素。

　　老沈就是很典型的例子，破产后由于债务和养家的压力，一两年时间老了很多，但又不得不在外面继续赚钱。

　　不过现在老沈轻松了，家里债务都已经解决，房子也买了回来，最近老沈还在看车。

　　沈远内心也萌生出一个计划，创业基地终究是在学校开展，后续等这个项目稳定下来，也要把事业发展到社会上。

　　“健康”无疑就是一个很好的发展方向。

　　既能提高国民整体身体素质，也能赚钱，持续提高自己的声望和影响力。

　　当然，这个是后话，还需要慢慢规划。

　　柳梦璐这时已经将中午的健身餐加热好，递到沈远的餐桌前，而她自己则是在20分钟前就让客房经理准备了一份楼下日料店的寿司和乌冬面。

　　她需要保持身材，也会控制饮食，但仅限于早上和晚上，中午她吃的比较随意。

　　柳梦璐吃面的时候，忍不住问道：“沈远，其实我感觉你挺努力的，怎么才只上了个二本？”

　　经过这一周的健身，柳梦璐发现沈远很执着也很用心，不同于她接触的很多会员，大部分三天打鱼两天晒网，很难让他们坚持下来。

　　“其实我是清北的材料，当时生病，两门缺考才落得去涉外。”

　　“尽会吹牛！”

　　柳梦璐翻了个白眼。

　　“面好吃吗？”

　　沈远指了指她那碗乌冬面。

　　“还不错哦。”

　　柳梦璐护住自己的面，扬了扬下巴说道：“但是你不能吃哦，你要吃健身餐。”

　　“我就问问而已。”

　　沈远搓了搓下巴：“我怕你吃的太饱，待会没胃口吃其他面。”

　　柳梦璐愣了下，反应过来立马俏脸泛红：“臭男人，我才不吃呢！”

　　柳梦璐和房敏慧一样，都属于版本强势的女英雄，虽然嘴上说不吃，但吃完午餐消化了一会，便主动爬到床上开始了她生疏的吃面技艺。

　　吃面要想吃得好也不简单，论起天赋方面，柳梦璐略逊班花一筹，但胜在她努力和勤奋，所以说勤能补拙这句话还是有点道理。

　　但这就苦了沈远，老是被牙硌到，五分钟后，他这位小白鼠就立翻身上阵，让大床感受了一把什么叫做水漫金山。

　　与此同时，房敏慧正在校外的一间普通湘菜馆里，陪着表姐和表姐夫在吃饭。

　　“敏慧，这里味道还不错，你跟同学经常出来吃吗？”

　　说话的是表姐宋娟，她比房敏慧大四岁，由于房敏慧小时候是外婆带大，所以两人从小一起长大，感情很不错。

　　她这位表姐月初新婚，然后请了3天婚假连着双休，和新婚丈夫出来度个小蜜月。

　　星城就是她们的第一站，理所应当找到了和她感情最好的表妹房敏慧接待。

　　“对啊，周末的时候偶尔会和同学出来这里吃。”房敏慧笑着回道。

　　“呵呵，那你们生活还不错，我记得我在潭大上学的时候，都不敢在外面下馆子。”

　　旁边的表姐夫张振笑意吟吟道，他长得斯斯文文，还戴了一副金框眼镜。

　　房敏慧笑笑没说话，她对这位表姐夫没啥好感。

　　中午吃饭的时候，他已经cue了不下3遍他是潭大的。

　　潭大是南省为数不多的双一流大学，综合能力能排入南省前五，大概也是看到读二本的房敏慧，所以油然而生一种优越感。

　　而且他镜片下的小眼睛，有时候还若有若无打量自己，所以房敏慧更加反感他了。

　　要不是顾及表姐的面子，她早就甩脸子了。

　　“敏慧，学这个国贸专业，到时候就业方向是什么？你现在不是已经大三了，也要实习了吧？”

　　张振找话题问道。

　　“下学期，还没想那么远。”

　　房敏慧随口回了句。

　　“也要未雨绸缪了，我们那时候大三下学期早就开始投简历看工作了，你们虽然是二本，但是也要开始考虑就业了。”

　　张振言之凿凿说道。

　　房敏慧强忍住翻白眼的冲动，闷声回道：“嗯，知道了。”

　　“对了，敏慧你有没有男朋友？”

　　张振又说道：“我有个堂弟，比我成绩好，在湘大读大四，目前已经在一家500强实习，他领导很器重他，下个月拿到毕业证后大概率转正。”

　　“所以你要是没男朋友的话，可以尝试接触一下。”

　　张振一进饭店就发觉宋娟这个表妹是真不错，外表身材比自己老婆宋娟强的不是一星半点。

　　可惜他已经结婚，无福消受了。

　　但他还有个适龄的堂弟，可以让他俩接触一下。

　　虽然他堂弟矮了些，长得挫了些，但房敏慧只是二本大学生，其实也蛮搭的，而且还能互补。

　　“不用了，谢谢，我已经有男朋友了。”

　　房敏慧礼貌拒绝。

　　“男朋友？你啥时候找的？”

　　宋娟夹菜的动作一滞，忍不住问道。

　　“在一起半个多月了，还没来得及跟你说呢。”

　　“哪个学校的？”