娱乐：迎娶旺夫的大蜜蜜，我火了 第121节

　　张天嗳甜甜一笑说道：“蜜姐，你放心，这些都是粗粮，是蛋白质，吃得再多也不会变胖的。”

　　杨蜜还是摇摇头说道：“我不信，吃这么多怎么可能不发胖的。”

　　张天嗳笑了笑，没有继续解释。

　　她感受到自身的变化，自己对能量的消耗更快，基础代谢率明显提升。

　　如果还像之前那样减肥，很有可能会低血糖晕倒。

　　所以她就听从卢纯阳的安排，每天还是吃的饱饱的，绝对不要再像之前那样节食了。

　　但吃的东西要有所改善，那种偏甜偏油的都不能吃，就吃那些粗粮和高蛋白高纤维的东西。

　　卢纯阳那天晚上跟她约会的时候，就叮嘱她：“长期节食会导致胃的承受功能和神经反馈变弱，但是胃的体积并没有缩小。

　　除了损伤胃，节食的减肥法还很容易反弹，因为减掉的多是身体的水分和肌肉，恢复饮食后，可能会比之前更胖。尤其是之前强调的，节食减肥（不吃主食减肥/低碳水减肥）会造成葡萄糖的缺乏，血糖水平降低，从而导致脱发等一系列健康问题。

　　节食虽然可以降低热量摄入，提高身体的热量缺口，但是身体也会陷入饥荒状态，

　　这个时候身体就会选择先牺牲掉耗能组织——肌肉，而不是先分解掉脂肪。

　　肌肉的流失也会造成体重的下降，但是，顽固的脂肪依旧存在。

　　而肌肉流失，会让身体基础代谢水平也会跟随着下降，你会慢慢变易胖体质。而肌肉流失后，是不会主动生长回来的，当你恢复饮食后，身体就会变成热量过剩21状态，多余的热量就会转化为脂肪堆积起来，你就会变得更胖。

　　而长期节食的人自身免疫力会下降，容易出现各种健康疾病，会出现脱发、贫血、乏力等现象，严重的还会导致厌食症、闭经等问题。”

　　像扬蜜原来那个时空之所以脱发，除了生孩子之外，恐怕跟长期节食有关系。

　　卢纯阳不希望张天暧变成原来那个时空浪姐那样的枯瘦如柴，他建议张天嗳：“我们还需要均衡各种营养的摄入，不能单一饮食，否则身体会缺乏营养而影响运转速度。我们需要均衡蛋白、碳水、脂肪的摄入，比如各种高纤维的蔬菜如白菜、甘蓝、芹菜、苦瓜、冬瓜等，以及一些低脂肪、高蛋白的食物如鸡蛋、牛肉、奶制品、牛奶、鱼肉、虾肉等，或者一些消化时间长的复合碳水粗粮如糙米、燕麦、豆类食物、薯类食物，可以均衡营养摄入，保持身体代谢水平，有效抑制脂肪的堆积，达到燃脂瘦身的目的。”

　　此时，杨蜜看看张天嗳脸上的表情，低声问卢纯阳：“你有没有觉得，这个小助理变化很大呀？

　　她原来羞怯，现在怎么好像胆子挺大的，面对我不卑不亢的，一点都不怕我，好像有什么底气，你说谁给她的底气呢？”

　　卢纯阳哈哈笑道：“我给她的底气啊，我现在是她老板，她跟着我觉得有前途，就变得自信了。”

　　杨蜜以为是如此，却不知道张天嗳之所以变得自信，因为她成了卢纯阳的女人，还是在杨蜜之前。

　　张天嗳感觉到自己在卢纯阳这里得到好的转变，对自己的未来充满信心。

　　她原来都有对卢纯阳给自己的那些展望很怀疑，因为她不敢那么自信，但是现在感受到自身身体的变化，她现在就明白为什么卢纯阳对自己那么有信心。

　　可能自己真的瘦下来以后真的很漂亮，另外一方面，是因为卢纯阳有这样神乎其神的体质。

　　现在张天嗳相信，自己不需要那么久的时间，可能三个月不到，自己就能减掉20斤。

　　而且不是减成皮包骨，而是变得是那种很健美的身材。

　　在张天暧之后，卢纯阳其实一直都想规劝杨蜜，要杨蜜不要老是通过节食来维持身材，对她的身体很不好。

　　杨蜜，一个身高166.5cm，体重却只有45kg的当红炸子鸡，身高比刘师师稍微高一点，体重却比刘师师还低。

　　不少镜头都显示，杨蜜身材的确很瘦，尤其是一双腿，又细又长，没有一丝赘肉，好像体重永远都只有90+。

　　在《真正男子汉》里，杨蜜曝光体重，也不过48kg，好像只有在怀小糯米的时候，才达到100斤过。

　　她似乎是天生的易瘦体质，怎么吃都不胖啊，早年的时候，杨蜜曾经说，自己一天不止三顿，反正饿了只管吃，还对媒体说，我就是吃不胖，你来打我啊。

　　比如，单纯靠饿。因为杨蜜曾经说过，自己经常会忙到连吃东西都没有时间，有时候为了连续拍戏，一晚上都不睡觉，拍完戏一天只吃一根油条就倒头睡，睡到下午继续拍戏，没时间吃东西，所以就瘦了。

　　比如，基本上常年不吃米饭，靠蔬菜沙拉和水果度日啊！

　　有一次采洁就被问及身边的女明星们是如何维持身材的。而采洁就提到了杨蜜，她说两个人在拍小时代的时候，杨蜜真的是不吃饭，自己很少见杨蜜吃饭的。就算偶尔看到了，杨蜜的饭量也是小到惊人。杨蜜的胃口很小，一般吃东西都不会超过两口，以前在剧组，别人都是拿着饭盒吃，只有杨蜜吃两口就不吃了。

　　杨蜜工作拼命已经是很多人都知道的了，早在2009年，那时候的杨蜜还没有特别火，当时《仙剑3》和《红楼梦》几乎是一起拍摄的，一个在横惦，一个在北景，两边的戏又都很重，连续4个月每天只能睡两三个小时。

　　其实，人在极端劳累的情况下，会出现两种情况，一种是越来越胖，一种是越来越瘦，明显杨蜜属于后者，因为太忙，没有时间吃饭，所以就瘦了。

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　　这样饿出来的瘦，很不健康，所以杨蜜的身体素质一直都不太好。

　　在她拍戏很劳累的时候，她会经常生病，要去医院输水。

　　有一次，杨蜜晒出了一张输液的照片。

　　照片中杨蜜纤细的手臂上，一根插入未拔的输液针头看着就十分骇人。

　　从照片中的状态来看，杨蜜应该是并没有输完，粉丝们看到杨蜜生病还在拍戏中，都忍不住心疼，不过杨蜜本人却相当乐观。

　　照片中，杨蜜手臂上虽然插着针管，但手指却做出比V的手势，应该是想让粉丝们放心。

　　在发出照片后，杨蜜还配文“在医院拍戏的好处就是下楼能看病”，语气轻松，似乎一点也不把生病当回事，反而有点调侃的意思。

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　　还有一次，杨蜜分享了自己趴病床上头部被扎针的近照，并打趣道：“自己有新名字了叫做信号增强狐。

　　照片中的杨蜜先是躺在铺有一次性用品的病床上，她的头顶处被扎了四根针，像天线宝宝一样。

　　因为杨蜜在娱乐圈中有着小狐狸的外号，被称作信号增强狐也是十分形象了。

　　随后杨蜜又趴在病床上，后脑勺的下方左右各扎了一针，可以看出杨蜜还是十分瘦弱的。

　　她穿着黑色的卫衣，随意地趴在病床上，衣服有些褶皱，手臂也十分纤细。

　　杨蜜还晒出了与好友的聊天记录，可以看出杨蜜和好友分享了自己的被扎针图。

　　好友打趣道：“杨蜜是天线宝宝，WIFI信号肯定好，是一只可爱的信号增强狐。

　　但是杨蜜本人却表现了难得乖巧，她坦言道：给我扎傻了，蒙了。

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　　而且还能够看得出来，扬蜜虽然瘦，但身上没有肌肉，特别是臀扁平，身体曲线还是不够。

　　在女明星里，杨蜜的身材算是挺好的，接近1米68的身高，腰细腿长都是她的优势，

　　而且她的身材特别饱满有曲线感，比起干瘦更有韵味，穿什么都好看。

　　杨蜜瘦归瘦，正面看上去还是很好看的，但是一到背面，就如同一块平板一般，一点起伏都没有。

　　很多时候，杨蜜还要靠穿一些内搭来填充臀部，让自己看上去更丰满一点。

　　背面看上去就像是一个营养不良的少女，虽然身材瘦高，但是少了点美感，和镜头前的她判若两人。

　　之前粉色旗袍的造型也被网友扒得干干净净，一点细节都不放过，都说她是“假屁股”：

　　除了臀部太扁平之外，体态也是杨蜜一直被大家吐槽的地方。

　　在聚光灯下，她的气场十分足，都说红气养人，有作品整个人仿佛都被一根线提了起来，艳丽四射。

　　可一离开聚光灯和精修图，杨蜜的气质瞬间下降了好几个度，

　　她的脖子前倾十分严重，正面看上去还好，但是一到侧面，037她脖子前倾，含胸驼背，毫无气质而言。

　　其实所有一切都可以通过锻炼来改善，很多有原本很平板的女生都能通过锻炼得到玲珑浮突的好身材。

　　但是杨蜜就是不爱运动，不爱健身。

　　所以在她36岁的时候，她的总体状态甚至还没有人家43岁的殷洮好。

　　虽然有一部分的原因是因为杨蜜生了孩子，但是生了两个孩子甚至三个孩子的刘焘，人家的状态都比她好，刘焘还比她大6岁呢！

　　刘焘和殷洮她们两个人有个共同特点，她们都非常喜欢健身，都练出了马甲线，她们体力很好，精力很好，杨蜜却没有。

　　现在杨蜜正忙碌，本身体质很一般，卢纯阳就算督促她，杨蜜自己也提不起那个锻炼的劲。

　　还是等两个人在一起后，卢纯阳再给她压力吧。

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　　董漩张天嗳古丽娜轧和郭羡昵都看出彼此身上熟悉的气息。

　　她们看着杨蜜的眼神都有点复杂。

　　表面看起来杨蜜是卢纯阳公开的女朋友，非常受宠，但是她们这几个人得到的宠爱一点也不少，甚至比杨蜜还要提前。

　　所以当她们看到杨蜜兴高采烈的样子，都有点想笑。

　　她们甚至觉得，杨蜜看起来精明无比，结果愣是没有发现，她们四个也是卢纯阳的女朋友，看起来真好笑！

　　虽然张天嗳现在还是有一点点胖，但演个宫女也没啥问题，

　　2006年就能够演《满城尽带黄金甲》里面的宫女，现在再来演宫女，也没什么问题。

　　当卢纯阳想到张天嗳2006年在《满城尽带黄金甲》里演宫女，当时揣测张天嗳的身材很不错。

　　大家都知道《满城尽带黄金甲》里面所有女人的穿着是什么样子，

　　你要是像冬雨那样根本就不能出现在那部电影里，都必须要像巩莉那样的才行。

　　后来他发现，张天嗳身材确实不错，就是希望，她在减肥过程中一定要健身，那样才能够保证减肥之后，身材不会太缩水。

　　扬蜜当然更加不会因为运动而缩水！.

第116章 跟扬蜜拍床戏！

　　这一天的录制照常进行，杨蜜所饰演的晴川和卢纯阳饰演的八阿哥，终于苦尽甘来，有了他们两个像样的感情戏，不至于总是像小孩子打闹一样尴尬。

　　在剧情中，“八阿哥带着晴川到御膳房吃东西，谁知，却被不知情的太监反锁在里面。

　　八阿哥再一次对晴川说你是我的人，并以强吻得到晴川的认同。”