从电影抽取技能 第475节

　　“双脚分开与肩同宽，略微弯曲膝盖，通过腰部发力，带动全身力量击出重拳，你的发力方式没错。”

　　杜笙点头表示认可：

　　“但要想爆发超乎极限的重拳，你需要尝试改变发力方式。”

　　说着，杜笙站在拳击测试机前，模仿洪朝忠的姿势，同样一记直拳击向沙袋。

　　嘭！

　　拳击测试机显示628磅。

　　“这是你的发力方式，再来看看这种。”

　　杜笙重新站好，出拳时从后脚开始推动身体，将重心迅速转移到手关节，猛然一拳砸出！

　　嘭！

　　拳击测试机显示988磅。

　　“哇！”

　　学员们惊叹连连，睁大了双眼。

　　洪朝忠、方缏、周志鹏更是颇为激动，紧握双拳。

　　没错！

　　这就是杜笙在擂台上施展的那种爆发力！

　　瞬间提升几百磅！

　　而杜笙只有80KG不到，根本不是他这个体型所能打出的爆发力！

　　这是怎么拉升的？

　　“看明白没有？”

　　杜笙观察着他们，锁道：

　　“我再来演示一遍，放慢动作，你们仔细观察。”

　　说着，杜笙重新站定，以慢速动作，一丝不苟地重复了刚才的出拳步骤。

　　“咦？”

　　洪朝忠、方缏、周志鹏发现了奥秘。

　　杜笙大概率是通过身体重心转移，来增加出拳的力量和速度。

　　此外，对方使用腰部和髋部的旋转，也叠加一重拳头的动量。

　　在出拳瞬间，髋部和肩膀向目标方向旋转，似乎产生鞭打效应？

　　“看明白发力的诀窍了吗？”

　　杜笙边示范边解说：

　　“刚才朝忠的直拳是横向摆出，力量呈横线分布，

　　而我的这一拳是贯通肩、肘、拳、胯、膝、脚六个部位来发力。

　　具体就好比挥鞭的动作，从腿部到躯干再到手臂的连续力量传递。

　　这种连续的动作产生链式反应，最终在拳头上释放最大的力量……”

第324章 不近人情

　　洪朝忠、方缏、周志鹏等人已习拳多年，

　　要是从头学习，明显不切实际。

　　因此，杜笙选择了八极拳中与拳击最为契合的贯字诀与崩字诀，教授他们全新的发力技巧。

　　譬如怎么调动六个部位，将力量从脚底一直传递到手指。

　　以及怎么利用反作用力将身体重心向前倾，使身体产生爆发力等。

　　这里面包括腹部、背部和臀部等肌肉变化，让它们在出拳时起到稳定和传递力量的作用。

　　只要洪朝忠、方缏、周志鹏能够掌握这种技巧，提升两三成爆发轻易而举。

　　“不太懂？那我用八极拳简单的‘沉肩坠肘，含胸拔背’来解说，

　　以后脚掌为圆心，猛然向内向下拧蹬地面，同时拧腰转胯，把肩送出……

　　其中有一个动作是双臂夹紧肋部，出拳时束肩，让肩胛骨下端前移，前锯肌绷紧。

　　在出拳时，只要加上这个束肩动作，不管你练的是什么，爆发力增加三两成是没问题的，可以打出所谓的‘寸爆’。”

　　杜笙见众人听得认真，继续道：

　　“这里面有两个重点，出拳首先得利用好地面的摩擦力，其次是要学会崩劲。

　　摩擦力方面你们教练应该说过，本人先谈一下崩劲。

　　一条毛巾，打湿，直接甩出去，威力并不是很大，

　　但甩出去后再用力往后一拉，就会听见啪的一声，人被抽到会很痛，这就是双抖崩劲。

　　出拳也一样，腰先向前猛的一拧，把拳头象射箭一样打出去，当拳要打到目标之前，腰再向后一拧，

　　就象毛巾向后一拉那样，达到目标之时，拳头再用力绷紧……”

　　杜笙详细解析发力技巧，帮助这几人调整动作与角度。

　　毕主任叔侄在旁听着，内心澎湃不已。

　　对于眼前这些人来说，这次收获巨大！

　　杜笙所说的，全是拳法的核心内容。

　　其中崩字诀、贯字诀这些理论，即使再大能在外面都学不到！

　　譬如对方说的双抖崩劲，这是东方武术到现在为止，最凶狠的发劲方法。

　　运用到穿透力中，就变的更可怕。

　　甚至可以透过表面而伤内脏。

　　还有理论中的顶劲发力，即双手在和对方顶住无法释放时，不要把劲处于发完状态。

　　好比一张弓拉到了底，这样你的全部力都被对方顶住，无法射箭。

　　要处于蓄力状态，这张弓拉了一半，只要背一拱，马上拉弓射箭，再配上极快速度，产生的爆发才是最具破坏。

　　这类精深玄奥知识，哪怕高级教练都未必懂。

　　拳手往往需要打好几年，经过千锤百炼才通透一二。

　　即便知晓原理，也无法这么通俗地传授。

　　这是东方功夫累积千年，一代代传下的精髓。

　　若无名师引导，即便是亲眼所见，也难以洞察门道。

　　周围学员们见杜笙毫无保留指点，纷纷摩拳擦掌，兴奋跟着练习。

　　洪朝忠、方缏、周志鹏都是颇具悟性的拳手，

　　但在杜笙这么细心指导几個小时，仍未找到入门的途径。

　　杜笙也不在意，只是耐心地让他们琢磨发力技巧。

　　方法已经传授，接下来只能靠他们自己反复调整，慢慢体会其中的奥妙。

　　至于横练功夫与临场敏捷反应，只能等明天再说。

　　毕竟贪多嚼不烂。

　　用餐完毕后，杜笙阻挡不住众人热情，又花费半小时给众人签名。

　　这般手把手指点一天，才有一部分悟性了得的学员摸到边缘。

　　这其中就包括洪朝忠、方缏、周志鹏三人。

　　杜笙没太多时间，最多以后拍摄《功夫》节目时，再抽空指点一二。

　　第二天，他又向众人传授了树靠桩功的练习方法。

　　桩功，才是拳法真正的攻防之道。

　　也是拳法的核心爆发之根。

　　其实每一种格斗技和体育运动都有专门要求的肌肉类型，而桩功就是将身体平常很少用到的肌肉群锻炼的强健有力。

　　为了帮助洪朝忠、方缏、周志鹏快速找到感觉，杜笙特地带他们来到树林，以此寻找发力的轨迹。

　　树靠桩功，是八极拳中一种独特的练功方法。

　　其中以松树、柏树为最佳，方便吸收生物电和特性物质。

　　譬如长久锻炼，可以增加人体与树的气体交换，使内气充实，精力充沛，而且能提高劲力与抗打能力等效果。

　　在桩法的结合训练下，洪朝忠、方缏、周志鹏终于摸到了门径。