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都市长生:我靠自律无限加点 第202节

没什么,只因为帅,好听。

接着,面板上的二字,也因为他的改名,变化成了踢云步。

第163章 铁锅炖自己

时间飞逝,又过了三天。

林煊这几天依旧勤勤恳恳,没有懈怠,高强度的锻炼自身。

不得不说,这样的锻炼效果非常有效,他的体力值在不断的增长,就连原本比较消瘦的身形,现在都变得强壮起来。

非常符合身高一米八,一个90公斤的身材标准了。

只不过如此高强度的运动下来,难免也会气血亏损。

尤其是今天早上,刚作杠铃深蹲。

林煊只觉得浑身无力,肌肉酸痛无比,他通过内视一看,才发觉自己的气血亏损的非常严重。

林煊不敢大意,只得停下接下来的运动。

全天都在静坐修炼,没有再做其他的运动。

虽然通过修炼内丹术等功法,让他重新恢复过来,但总这样亏损肯定不是事。

于是,到了下午。

林煊直接开车去了一趟小镇。

他购买了鸭、鹅、猪骨、猪肚等这些自己没有养殖的食材,准备做一顿补充气血的药膳,好好补一补身子。

而这道药膳,就是众所周知的十全大补汤。

在中医中,对于十全大补汤的评价非常高。

它选鲜料加入十味中药,五味小料,五味调料,细火炖制而成,既是一道咸鲜味浓的汤菜,又是一款药膳,富有营养,滋补身体。

虽然食材采用了普通的食材,但超凡药材是他自己种的。

这样,十全大补汤的药力虽减少许多,但也无伤大雅。

他就是为了补充气血而已,有了那么多药的超凡药材加入,已经足矣了。

购买完食材,他立即回到家中,着手准备十全大补汤。

对于如何制作药膳,林煊已经熟的不能再熟了。

首先,他先将山鸡肉、猪肚、鹅肉、鸭肉、排骨、肘子等剁成小块备用。

然后将剁好的各种肉块和冬笋以及草鱼肉放入砂锅之内。

再将红枣以及党参等一众药材,用纱布包上,同时也要把花椒、大料用纱布包好。

随即将以上包好的所有用料放入砂锅之内,加入清水,大概50ml,同时再加入葱、姜、蒜以及酱油等,然后大火煮开,撇去上面的浮沫。

炖煮的过程中林煊加入了盐、料酒,然后改小火慢炖。

一个半小时后。

林煊捞出调料包和药料包,然后将大枣、党参众药材,再放入锅中进行搅匀。

关火,盛碗,装盘。

准确来说,是装盆里。

这一大锅食材打多了,足足有五个人的份量。

林煊自然是叫来外婆一起品尝。

而食用完这十全大补汤,林煊的气血瞬间得到了补足,原本还有点疲惫的身躯,以及肌肉酸痛,都得到了缓解。

不过每天都吃这么一顿肯定不行。

要知道,今天光买食材就花掉好几百了。

所以,林煊觉得还是得炼制补充气血,强身健骨的药丸,以便锻炼后服用。

于是第二天的时候,林煊又来到竹院。

如今他的药田规模又扩大了很多,种植的药材高达几十种。

例如上面就种有十多种强身健骨的中药,主要有狗脊、忍冬藤、青风藤、五加皮、桑寄生、千年健、鹿衔草、杜仲、续断,牛膝、当归等。

这些药物可以外敷使用,也可以配伍其他活血化瘀,及补肝肾的药物共同使用。

中医理论认为,强筋健骨一般是通过肝肾功能达到的。

肝主筋、肾主骨,所以肝肾功能强劲,筋骨也就强健有力。

于是林煊根据这些药材,自行搭配了一道方子出来,然后开始煎煮炼制。

半个小时后。

药丸练成。

别看搭配了那么多药材进去,当真正炼成之后,也才10粒左右。

也就是说,只够他十天用的量。

林煊小心将药丸保管好后,便开始了今日的训练。

他今天的训练项目,想尝试一下负重蹬壁。

所谓的壁,自然是指悬崖壁。

用了踢云步这种轻功存在,林煊没有负重的情况下,一口气蹬个二三十步,已不在话下。

不过为了让自己变得更强,他自然得增加负重。

一个小时后。

林煊锻炼回来,当即取出装有健体药丸的那个瓶子,倒出一粒黑色的药丸。

一口吞下。

健体药丸下肚,很快就被融化,药力渐渐在体内扩散。

化作一道道暖流,迅速融入林煊的每一寸肉体、每一寸的经脉,激活每一处地方。

随后林煊全身炙热,皮肤变得通红,青筋暴起,似乎有什么在经脉之中不断地涌动。

感受到充沛得像是要爆体的气血,林煊不敢犹豫,开始修炼起太乙衍息诀。

太乙衍息诀疯狂的消耗很是恐怖,可是依然只是勉强与这健体药丸的补充持平。

可见这健体药丸的药力强劲。

感受到这种效果,林煊不断吐纳,内心的喜悦无论怎么也掩饰不住。

时间就这样过去了半个多小时。

林煊气息渐渐平复,才将健体丸的药力全部吸收完毕。

它们全部化成了林煊的力量。

对此,林煊召出了面板。

[姓名:林煊]

[生命:88年]

[体力:13]

[精神:11.9]

[功法:五藏养生诀30级,阴阳内丹术20级,太乙衍息诀30级,无极形意拳30级,桩功25级]

[技能:种植30级,医术30级,晒太阳25级,养殖25级,做饭25级,建筑20级]

[自律值:750]

这么多天下来,他的体力值增长最快,已突破13。

他也通过获取的自律值将大部分技能升级到了30级,内丹术升至20级。

如今又有一波自律值,可以加点一个技能。

林煊靠在藤椅上,陷入纠结。

加点什么好呢?

就目前来说,他有两个选择,一个是加点桩功,一个是加点晒太阳。

为什么纠结加晒太阳呢?

主要是因为这两天他的运动量消耗过大,非常考验身体的强度。

加点晒太阳的话,太阳淬炼身体的效果会更好,从而增强自身的肉身强度。

综合考量了一下。

林煊决定加点晒太阳。

仔细想想,只有拥有一副好的身体,才能每天锻炼,不懈怠,从而获得更多的自律值,有了自律值才能加点其他技能。

于是,林煊果断加点晒太阳。

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