首页 > 都市言情> 都市长生:我靠自律无限加点

都市长生:我靠自律无限加点 第196节

尤其是自己还没击穿那装甲呢,真的太遗憾了。

不过遗憾归遗憾,林煊算了算时间,现在也差不多该上岸了。

于是,他双腿用力一蹬,将江底踩出两个深坑后,便如同鱼雷发射般,径直朝江面冲去。

浮出水面的那一刻,林煊狠狠的呼吸了一口新鲜空气。

不得不说,在这昏暗的江里,十分的压抑,而且还不能睁眼,只能靠感知周围的环境,实在是不得劲。

还是陆地上舒服。

林煊吸了口气,双手划动,快速游到岸边。

上了岸,他不由得看了一下自己身上,那件T恤早已经不见踪影,此刻已是光着膀子的状态,那棱角分明的8块腹肌,展露无遗。

林煊可没工夫欣赏自己的腹肌,只是有些心疼的看向自己穿的这条牛仔裤。

这牛仔裤说来也是一段传奇了,跟着他一起,在工地上经历了好几年的风风雨雨,依旧坚挺。

可现在,它却已经是伤痕累累,破败不堪。

老伙计,你终究是要退休了。

林煊感慨一声,望着裤腿被划开的一大道口子,就像是用剪刀剪了几刀,仅有几条白线连着,膝盖完全露了出来。

林煊暗暗叹气,只得忍痛,将裤腿给撕掉了。

然后他拽着裤腿,就往家里面赶。

这时候已经是深夜12点了。

他在林间飞跃的速度极快,赶到家中,也才过了15分钟。

林煊进了家门,感受着外婆熟睡的气息,他悄无声息的便回到自己的房间,冲了个凉水澡,将身上残留的江沙洗净。

随后便躺在床上,开始思考起来。

今晚的收获着实不小,看来江里练拳,确实是一个不错的修炼之地。

不过这终究是暂时的,因为随着自己的武学修为越发精进,他想要提升,就得挑选更加严苛的环境。

那么江底,迟早要被淘汰。

那到时候又得去哪里练拳呢?

林煊苦思良久,也想不到答案。

眼见时候不早了,他只得摒弃杂念,以后的事以后再说吧。

当前他最应该考虑的是,赶紧搞一套比较耐用的衣服。

林煊不由得想到了国家短道速滑队穿的衣服。

他们穿的服装可不是一般的服装,因为他们比赛的特殊性,所以这种服装除了兼具保暖、减小阻力的作用外,更是有一个非常关键的作用,那就是保护运动员的安全。

因为短道速滑运动员的冰刀非常锋利,在发生碰撞、滑倒的时候,鞋上的冰刀随着可能变成伤人的利器,所以短道速滑运动员穿的服装都是具有防切割性能的。

传说这种防切割材料的防切割程度是钢丝的15倍,足以应对任何意外情况的发生。

而原理就在于材料上,防割服使用了高强度的纤维材料,这种材料的强度大、延展性高,不会被利器所伤。

它还有一个最大的好处,就是普通人也可以买到。

林煊当即打开某宝,搜索相关旗舰店。

二话不说,按照自己的身材比例,直接购买了两套。

这玩意还是挺重要的。

总不能每天光着膀子去江里练拳吧,万一被人拍到了,还不得骂变态才怪。

更何况裸奔也不是他的风格。

而穿着衣服肯定也不行,每天都得去练,每天损失一套衣服,啥家庭啊?

所以买这样的衣服很重要。

买完衣服,林煊盘腿坐在床上,静心凝神,渐渐入定。

他缓慢的吐纳着,意识放空,一边修炼一边睡了过去。

时间来到第二天早上。

林煊依旧像往常一样,吃早点。

吃完早点后,便跟外婆打了一声招呼,赶往艾牢山。

来到艾牢山山,他没有像昨天一样停留,而是一路飞跃,直接抵达竹院。

今天,他不打算负重跑步。

倒不是因为嫌累,嫌麻烦。

只是他想换着法的锻炼一下自己,毕竟可以做的运动有很多,只要能起到强身健体的效果就行了。

而每天做一些不同的运动,也不容易枯燥乏味。

虽然枯燥乏味对林煊来说不算什么事儿,但林煊还是想尝试尝试新的东西,挑战一下自我极限。

至于今天要做的运动,他其实已经想好了,那就是仰卧起坐。

第160章 吧友们怎么看?

不过林煊并未着急,而是先来到竹院,将养生功修炼完,这才出了门。

他一路前行,很快便来到悬崖边。

林煊用力一跃,轻松跃上七八米高的岩洞平台。

看来经过昨天的跑步训练,他的弹跳力得到了一丝提升。

林煊随即连续跳跃,一路往上,登上悬崖顶端。

站在悬崖顶上,他俯瞰着整个山谷,狠狠的吸了一口这里的新鲜空气。

“就这吧。”

林煊崖边站定,耳边风声呼啸,他却无惧这百米悬崖的高度,打算就在此地锻炼身体。

之所以做仰卧起坐,还是因为昨天晚上看到自己那棱角分明的八块腹肌。

可能是他有对称强迫症吧,他发现自己其中的一块腹肌,有点缩水,与其他几块很不协调。

这导致林煊一直介意这个事情。

而一般情况下,要练腹肌,自然就得做仰卧起坐。

这项运动能够帮助很好的增强腹部肌肉力量。

因为仰卧起坐是利用腹肌收缩的力量,来达成的运动,在进行这项运动的时候,通过反复的腹部收缩会燃烧腹部的脂肪,不仅能增进腹部的弹性,促进腹肌的形成,还具有一定瘦身的效果。

同时仰卧起坐还能拉伸背部的肌肉,使背部的力量增强。

此外仰卧起坐还能在一定程度上促进身体内的血液循环,增强人的身体体质,提高人的身体免疫力,改善人的体态。

所以,仰卧起坐自然成了今天的首选。

据林煊所知,仰卧起坐的正确做法,应该是平躺在瑜伽垫上,双腿自然弯曲,两个小腿直立,与地面形成45度左右的夹角。

然后双手放在耳朵的两侧,身体放松,起身时,双手触膝。

同时,做仰卧起坐,动作不能又快又猛,这样不仅不能加强腹部肌肉力量,还容易让腹部肌肉拉伤。

不光如此,做的时候,还要保持身体平衡,否则你的身体会不由自主地向某一方向偏离,导致腹部肌肉锻炼的不均匀。

林煊认为这点确实得注意。

于是,他沿着悬崖边,找了一块干净的草地,脱去T恤,光着膀子,缓缓躺下。

只不过与普通人平躺在地上的做法不同,他将自己的上半身,悬空在外,只有屁股以下,双腿贴地。

光是这一个举动,换做普通人的话,根本无法保持平衡,一个不慎,就会直接摔落下去。

而林煊现在的肌肉协调能力,恐怖至极,所以他有这样做的资本,即使是上半身悬空的状态,依旧能依靠肌肉力量,稳稳搭在地面上,就如同悬崖边伸出去的一块跳板。

林煊深吸口气,双手放在耳朵两侧,默数三二一后,便微微卷腹,起身。

他腹部的肌肉逐渐隆起,勾勒出棱角分明的块状。

然而,林煊做了一个,便停下来了。

他发觉即使是这样的难度,效果并不理想。

于是,他直接起身,向密林深处走去。

不一会儿,就见他扛着一根水桶粗,长约10米左右的树干回来了。

这树干是刚死不久的,树木重量缩水不算严重,约百斤左右。

林煊扛着树干,来到崖边,直接将树干往下一丢。

然后心念一动,催动真气,由双手释放,编织出一张真气巨网,将下坠的树干给网住。

随后,林煊便控制着真气,将这张真气巨网绑在自己的身上,他再一次上半身悬空,躺在悬崖边上。

不过这一次,纵使他的肌肉协调力再好,也不可能违反物理规则,在一头超重的情况下,继续保持平衡。

首节 上一节 196/535下一节 尾节 目录txt下载

上一篇:扮演白无常,捡醉杨小蜜被直播了

下一篇:返回列表

推荐阅读