还好是个贵族 第451节

第一个阶段是练力，顾名思义，通过功法上的指引训练，不断增强自己的力量，到达一定程度，开始进行第二阶段。

第二阶段，练皮，当力量足够强横时，便是时候增强自己的防御力以及抗击打能力，练皮可以提升身体的硬度和对钝器的有效抵抗。

第三个阶段便是炼器，此炼器非大众所理解的炼器，这里的器是指器官。也就是锻炼身体的内部器官，包括五脏六腑，以及耳目鼻齿等等。

山德鲁到这里，眼睛逐渐变得明亮，他已经下定决心，不管有多困难，他也要修炼这本青莲锻体诀。

即便会分散精力，他也要修炼，因为，这本功法，很有可能延长人的寿命。

这个世界人的衰老死亡，肯定和地球一样，身体机能的下降，根源就在于身体内部器官的衰退。

斗气口诀虽有一定的强体作用，但绝对比不上这本青莲锻体诀。

虽然，听说战士在晋升战圣时，身体素质会迎来一个蜕变，似乎是叫做斗气洗礼之类的。但山德鲁暂时不打算多走一条战士的道路。

能把身体强度提上来就足够了。

后面还有两大境界，一个叫青莲真气境，第三个叫青莲真神境。

听起来有种高大上的感觉，但山德鲁没有再分心看它，练力都还没开始，不应该好高骛远。

山德鲁眼神凝聚，嘴唇微抿，练力的步骤大概只占了本书的四五页，属于最简单的一步。

山德鲁记下了功法口诀以及几个练力动作，开始在房间中尝试。

房间足够大，山德鲁进行第一个动作，他趴在地上，确切地说，是从上面看，像是趴在地上。

实际情况，山德鲁胳膊肘弯曲，五根手指按在地面，并非是整个手掌贴下去。

身体最下端的脚尖也顶着地面，也就是说，与地面接触的身体部位只有五根手指和脚尖。

这不是平板撑，他的身体不能绷直，按照青莲锻体诀的练力部分所描述的动作，他还要让身体不同部位弯曲，就连身体也是呈一个s型。

不要问山德鲁是怎么做到的，他现在很累……，如果没有服用过初中级淬体药剂的基础，他根本无法在这种支撑的情况下还弯曲身体的各个补位。

最要命的是，他还要运转功法口诀，也就是说不能分心，胡思乱想。

运转功法后，山德鲁感觉身体内部好像有一道热流缓慢游走，但非常微弱，只有在身体极度疲劳时才感受的到。

像是一条蚯蚓钻来钻去，不能缓解疲劳，但却有点舒服。

山德鲁不明白那是什么，功法上也没有提及，但他感觉应该是好东西。

这个姿势维持了半个小时，山德鲁轻“啊”一声，真正趴在地上，现在身体很累，他感觉不到力气增长多少，但他心里很欢喜。

想不到这本功法仅仅是练力部分就对身体的要求这么高，效果应该也不错。

他挣扎着下了楼，顾不上洗澡，他现在满身是汗。

“安娜，先给我准备一桶热水，我待会要泡澡。”

“是，大人。”

山德鲁施展起风行术，身体轻盈许多，走起路来也不在那么累。

见到训练场上的巴扎尔。

“大人，您好，有什么事吗？”

山德鲁说了声“快跟我来。”

随后喊了声“阿狄丽娜！”

对方飞快的的从城堡顶端赶来，只用了一秒时间。

“巴扎尔，上来，我带你去一个地方。”

巴扎尔心生疑惑，但还是跟了过去。

阿狄丽娜全速飞行，到达铁匠铺只是几十秒的事。

“大人，您带我来这里做什么？”

“待会你就知道了。”

山德鲁进去后，找到汉森，对方正拿着优秀品质的黄金铁锤，不断敲打烧的通红的铁胚。

山德鲁顾不上是否会打扰到对方。

“汉森，停下你手里的工作好吗？”

山德鲁声音有些大，汉森手微微一抖，将铁胚锤的变形。

汉森遗憾的摇摇头，没有恼怒，看向山德鲁：“大人，有什么指示？”

“没什么，但需要借用一下你手中的铁锤。”

青莲石只有中级战士才能撼动，但想弄成粉渣，估计有些困难。